Kue, permen, kue, halva, pendukung, cupcakes, roti - yang dapat menyimpan godaan untuk membeli "sesuatu untuk minum teh", masuk ke toko manisan? Pada saat-saat seperti itu saya tidak ingin memikirkan bahaya gula untuk kesehatan dan bentuk.
Saya adalah jiwa gula: Tanpa manis hidupku tidak terpikirkan. Makanan penutup yang terhormat harus - dan intinya! Dan lebih menyenangkan ketika itu untuk sarapan, dan untuk makan malam - hari kemudian memainkan warna-warna cerah, Anda merasa siap untuk setiap prestasi.
Tapi sekarang di semua sisi mereka mengatakan bagaimana gula berbahaya bagi kesehatan. Dari sini pada titik tertentu Anda mulai mengalami ketidaknyamanan internal, dan ternyata bagaimana dalam lelucon terkenal tentang diet: "Kapan waktu akan tiba ketika Anda bisa dengan tenang makan manis? Saya, tentu saja, saya memakannya, tetapi entah bagaimana gelisah. "
Selain itu, dalam hidup kita ada banyak sumber gula tersembunyi: itu menembus tubuh di bawah kedok, koktail beralkohol, jeli, saus, yogurt, jus, dll.
Semua ini mendorong saya lebih hati-hati memeriksa informasi tentang dampak negatif dari pasir putih-putih. Hasilnya tidak senang: obesitas, diabetes, aterosklerosis, karies, kulit yang rusak, proses destruktif di otak, ketergantungan psikologis pada lumpur narkotika - ini bukan penggunaan gula yang berbahaya.
Dan, memparafrase klasik, pertanyaan muncul di depan saya: apakah ada atau tidak?
"Tidak" kematian manis, "ya" emas cair!
Jangan percaya mereka yang mengatakan bahwa teman-teman perempuan terbaik adalah berlian! Sahabat Terbaik - Lebah! Nah, dan tukang daging, tentu saja - seperti suamiku Dima. Itu berkat dia bahwa saya dapat pergi ke alternatif yang sehat untuk Sakhara, menggantinya dengan madu! Dan agar ia membawa manfaat maksimal, Anda perlu tahu beberapa aturan sederhana untuk penggunaannya:
Jangan dipanaskan! Pada suhu tinggi, madu runtuh dan kehilangan semua sifat yang berguna. Oleh karena itu, penting untuk tidak meletakkannya di air mendidih dan tidak dipanaskan di atas 40 derajat.
Makan setiap hari! Gigi manis bisa merokok - Madu perlu makan setiap hari! Idealnya, di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari sebelum tidur - itu akan memberikan pemberian makan yang kuat untuk imunitas dan akan melindungi dari pilek musiman dan penyakit lainnya.
Jangan makan berlebihan! Orang dewasa memiliki sepasang sendok makan yang cukup per hari. Adapun anak-anak, penting untuk mengetahui bahwa madu adalah alergen yang kuat. Putri saya berusia 1,5 tahun, dan saya jelas belajar: Anda hanya dapat memberikan produk yang berkualitas, idealnya - Acacia Honey, itu benar-benar aman! Dan tidak melebihi tingkat 1-2 sendok teh per hari.
Minuman korporasi
Saya ingin berbagi resep untuk minuman bermanfaat Anda. Mudah dipersiapkan, tetapi pada saat yang sama lezat dan bermanfaat!
Jadi, campur air hangat, jus irisan lemon, sedikit jahe dan madu - dan nikmati! Ini adalah bom vitamin nyata!
Secara umum, ada baiknya mengajari diri Anda untuk minum air bersih tanpa aditif. Teh juga bisa diminum tanpa gula, menggantinya dengan madu. Dan dalam kopi layak dicoba dengan susu - itu memberikan rasa yang kaya, yang baik dan tanpa permen!