Торти, бонбони, торти, халва, поддръжници, кексчета, кифлички - които могат да запазят изкушението да купуват "нещо за чай", влизайки в сладкарски магазин? В такива моменти не искам да мисля за опасностите от захар за здраве и форма.
Аз съм Sugar Soul: Без сладък животът ми е немислим. Уважаеми десерти трябва да бъде - и точката! И по-приятно, когато е за закуска, а за вечеря - денят играе ярки цветове, вие се чувствате готови за някакви подвизи.
Но сега от всички страни те казват как захарта е вредна за здравето. От това в някакъв момент започвате да изпитвате вътрешен дискомфорт и се оказва как в известната шега за диета: "Кога ще дойде времето, когато можете спокойно да ядете сладък? Аз, разбира се, ям го, но някак си неспокоен. "
В допълнение, в нашия живот има много скрити източници на захар: тя прониква в тялото под прикритието, алкохолните коктейли, желе, кетчуп, йогурти, сокове и др.
Всичко това ме избута по-внимателно проучва информация за отрицателното въздействие на снежния бял пясък. Резултатът не е доволен: затлъстяване, диабет, атеросклероза, кариес, повредена кожа, разрушителни процеси в мозъка, психологическа зависимост от сладката утайка от наркотична лекарство - това не е цялата опасна употреба на захар.
И, перифразирали класиката, въпросът възникна пред мен: има ли или не?
"Не" сладка смърт, "да" течно злато!
Не вярвайте на тези, които казват, че най-добрите приятели на момичетата са диаманти! Най-добри приятели - пчели! Е, и месарите, разбира се - като съпруг Дима. Благодарение на него бях в състояние да отида в здравословна алтернатива на Сахара, като я заменя с мед! И така, че той донесе максималната полза, трябва да знаете няколко прости правила за нейното използване:
Не се нагрявайте! При високи температури медът се срива и губи всички полезни свойства. Ето защо е важно да не се поставя в кипяща вода и не се нагрява над 40 градуса.
Яжте ежедневно! Сладък зъб може да пуши - медът трябва да яде всеки ден! В идеалния случай на сутринта на празен стомах и вечер преди лягане - това ще даде мощно хранене на имунитет и ще предпазва от сезонни настинки и други заболявания.
Не преяждайте! Един възрастен има достатъчно чифт супени лъжици на ден. Що се отнася до децата, важно е да се знае, че медът е силен алерген. Дъщеря ми е на 1,5 години, а аз ясно научих: можете да дадете само качествен продукт, в идеалния случай - акация мед, тя е абсолютно безопасна! И не надвишават скоростта на 1-2 чаени лъжички на ден.
Корпоративна напитка
Искам да споделя рецептата за вашата полезна напитка. Лесно е да се подготви, но в същото време вкусно и полезно!
Така че, смесете топла вода, сок парче лимон, малко джинджифил и мед - и се наслаждавайте! Това е истинска витаминна бомба!
Като цяло си струва да се опитате да пиете чиста вода без никакви добавки. Чаят може да бъде пиян без захар, като го заменя с мед. И в кафе си струва да се опитате с мляко - тя дава богат вкус, който е добър и без никакви сладкиши!