ಕೇಕ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್ಗಳು, ಹಾಲ್ವಾ, ಬೆಂಬಲಿಗರು, ಕೇಕುಗಳಿವೆ, ಬನ್ಗಳು - ಒಬ್ಬ ಮಿಠಾಯಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ "ಚಹಾಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ" ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಆತ್ಮ, ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮೀಯ ಸಿಹಿ ಇರಬೇಕು - ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್! ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ದಿನವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವಾಗ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ? ನಾನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ. "
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನೇಕ ಗುಪ್ತ ಮೂಲಗಳಿವೆ: ಇದು ಗೈಸ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕೆಚುಪ್ಗಳು, ಮೊಸರು, ರಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಮರಳಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂತಸವಾಗಲಿಲ್ಲ: ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವಿಧ್ವಂಸಕ ಚರ್ಮ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಔಷಧಿಯ ಸಿಹಿ ಕೆಡುಕು ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆ ಅಲ್ಲ.
ಮತ್ತು, ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೈಸಿಂಗ್, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು: ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವೇ?
"ಇಲ್ಲ" ಸಿಹಿ ಸಾವು, "ಹೌದು" ದ್ರವ ಚಿನ್ನ!
ಹುಡುಗಿಯರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ವಜ್ರಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುವವರು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ! ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು - ಬೀಸ್! ಸರಿ, ಮತ್ತು ಹತ್ಯೆಗಾರರು, ಸಹಜವಾಗಿ - ನನ್ನ ಗಂಡ ಡಿಮಾ. ನಾನು ಸಖರಾಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೇನೆ! ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಂದರು, ಅದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕುಸಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ದೈನಂದಿನ ತಿನ್ನಿರಿ! ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಗೆಯಾಗಬಹುದು - ಜೇನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತಿನ್ನಬೇಕು! ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಸಂಜೆ - ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನದ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ! ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೋಡಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನನ್ನ ಮಗಳು 1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ: ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು, ಆಸಿಸಿಯಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚಗಳ ದರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾನೀಯ
ನಿಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ರಸ ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಂಬೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ! ಇದು ನಿಜವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ!
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ರಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು!