الكعك، الحلوى، الكعك، حلاية، مؤيدج، الكعك، الكعك - من يستطيع الحفاظ على إغراء الشراء "شيء إلى الشاي"، والذهاب إلى متجر الحلويات؟ في مثل هذه اللحظات لا أريد أن أفكر في مخاطر السكر للصحة والشكل.
أنا روح السكر: بدون حلوة حياتي لا يمكن تصورها. عزيزي الحلوى يجب أن يكون - والنقطة! وأكثر متعة عندما يكون لتناول الإفطار والعشاء - اليوم ثم يلعب ألوانا مشرقة، تشعر أنك مستعد لأي مآثر.
ولكن الآن على جميع الأطراف يقولون كيف السكر ضار للصحة. من هذا في مرحلة ما تبدأ في تجربة الانزعاج الداخلي، اتضح كيف في نكتة مشهورة عن نظام غذائي: "متى سيأتي الوقت عندما يمكنك أن تأكل بهدوء؟ أنا، بالطبع، أنا آكل ذلك، لكن لا يهدأ بطريقة أو بأخرى ".
بالإضافة إلى ذلك، في حياتنا هناك العديد من المصادر الخفية للسكر: يخترق الجسم تحت الغزل، الكوكتيلات الكحولية، الهلام، الكاتشب، الزباد، العصائر، إلخ.
كل هذا دفعتني في دراسة معلومات أكثر بعناية حول التأثير السلبي للرمل الثلوج الأبيض. النتيجة ليست سعيدة: السمنة، مرض السكري، تصلب الشرايين، تسوس، الجلد التالف، العمليات المدمرة في الدماغ، الاعتماد النفسي على الحمأة الحلوة من المخدرات المخدرة - وهذا ليس كل استخدام السكر الخطير.
وعلى استعادة الكلاسيكية، نشأ السؤال أمامي: هل هناك أم لا؟
"لا يوجد" موت حلو، "نعم" الذهب السائل!
لا تصدق أولئك الذين يقولون أن أفضل أصدقاء للفتيات هم الماس! أفضل الأصدقاء - النحل! حسنا، والجزار، بالطبع - كما زوجي ديما. كان ذلك بفضله أنني كنت قادرا على الذهاب إلى بديل صحي ل Sakhara، واستبداله بالعسل! وإذن، أحضر الحد الأقصى للفائدة، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد البسيطة لاستخدامها:
لا تسخين! في درجات حرارة عالية، ينهار العسل ويفقد جميع الخصائص المفيدة. لذلك، من المهم عدم وضعه في الماء المغلي وعدم تسخينه فوق 40 درجة.
أكل يوميا! يمكن للأسنان الحلوة التدخين - يحتاج العسل إلى تناول الطعام كل يوم! من الناحية المثالية، في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم - سوف يعطي تغذية قوية للحصانة وسوف تحمي ضد نزلات البرد الموسمية والأمراض الأخرى.
لا تغذي! شخص بالغ لديه ما يكفي من ملاعق كبيرة في اليوم. أما بالنسبة للأطفال، فمن المهم أن تعرف أن العسل هو مسببات الحساسية القوية. ابنتي هي 1.5 سنة، وأنا تعلمت بوضوح: يمكنك فقط إعطاء منتج جودة، من الناحية المثالية - العسل أكاسيا، إنه آمن تماما! ولا تتجاوز معدل 1-2 ملعقة صغيرة في اليوم.
مشروب الشركات
أريد أن أشارك الوصفة في مشروبك المفيد. من السهل التحضير، ولكن في نفس الوقت لذيذ ومفيدة!
لذلك، مزيج المياه الدافئة، عصير شريحة الليمون، الزنجبيل قليلا والعسل - واستمتع! هذه هي فيتامينات قنبلة حقيقية!
بشكل عام، يجدر تعليم نفسك أن تشرب المياه النظيفة دون أي إضافات. يمكن أن يكون الشاي أيضا في حالة سكر دون سكر، واستبداله بالعسل. وفي القهوة يستحق المحاولة بالحليب - إنه يعطي ذوق غني، وهو أمر جيد ودون أي حلويات!