केक, कैंडी, केक, हलवा, बैकर्स, कपकेक, बन्स - जो एक कन्फेक्शनरी स्टोर में जाकर, "चाय से कुछ" खरीदने के लिए प्रलोभन रख सकता है? ऐसे क्षणों में मैं स्वास्थ्य और आकार के लिए चीनी के खतरों के बारे में नहीं सोचना चाहता हूं।
मैं एक चीनी आत्मा हूं: बिना मीठे मेरे जीवन असंभव है। प्रिय मिठाई होना चाहिए - और बिंदु! और जब यह नाश्ते के लिए होता है, और रात के खाने के लिए - दिन तब उज्ज्वल रंग बजाता है, आप किसी भी काम के लिए तैयार महसूस करते हैं।
लेकिन अब सभी तरफ वे कहते हैं कि चीनी स्वास्थ्य के लिए कैसे हानिकारक है। किसी बिंदु पर आप से आप आंतरिक असुविधा का अनुभव करना शुरू करते हैं, और यह पता चला है कि एक प्रसिद्ध मजाक में आहार के बारे में कैसे: "जब आप शांत रूप से मीठा खा सकते हैं तो समय कब आता है? मैं, ज़ाहिर है, मैं इसे खाता हूं, लेकिन किसी भी तरह बेचैन। "
इसके अलावा, हमारे जीवन में चीनी के कई छिपे हुए स्रोत हैं: यह गाइड, मादक कॉकटेल, जेली, केचप, योगूर, रस इत्यादि के तहत शरीर में प्रवेश करता है।
इसने मुझे बर्फ-सफेद रेत के नकारात्मक प्रभाव के बारे में जानकारी की अधिक सावधानी से जांच की। नतीजा प्रसन्न नहीं था: मोटापा, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्षय, क्षतिग्रस्त त्वचा, मस्तिष्क में विनाशकारी प्रक्रियाएं, नशीली दवाओं की मीठी कीचड़ पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता - यह सभी खतरनाक चीनी उपयोग नहीं है।
और, क्लासिक्स को समझाएं, सवाल मेरे सामने उठ गया: क्या है या नहीं?
"नहीं" मीठी मौत, "हाँ" तरल सोना!
उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि लड़कियों के सबसे अच्छे दोस्त हीरे हैं! सबसे अच्छे दोस्त - मधुमक्खी! खैर, और कसाई, निश्चित रूप से - मेरे पति दीमा के रूप में। यह उनके लिए धन्यवाद था कि मैं सखरा के स्वस्थ विकल्प में जाने में सक्षम था, इसे शहद के साथ बदल रहा था! और ताकि वह अधिकतम लाभ लाए, आपको इसके उपयोग के लिए कुछ सरल नियमों को जानना होगा:
गरम मत करो! उच्च तापमान पर, शहद ढह जाता है और सभी उपयोगी गुणों को खो देता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसे उबलते पानी में न रखें और 40 डिग्री से ऊपर गरम न करें।
रोज खाओ! मीठे दांत धूम्रपान कर सकते हैं - हर दिन शहद खाने की जरूरत है! आदर्श रूप में, सुबह में एक खाली पेट और शाम को सोने से पहले - यह प्रतिरक्षा के लिए एक शक्तिशाली भोजन देगा और मौसमी सर्दी और अन्य बीमारियों से रक्षा करेगा।
अति नहीं करें! एक वयस्क व्यक्ति के पास प्रति दिन चम्मच की पर्याप्त जोड़ी होती है। बच्चों के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि शहद एक मजबूत एलर्जी है। मेरी बेटी 1.5 साल पुरानी है, और मैंने स्पष्ट रूप से सीखा: आप केवल एक गुणवत्ता वाले उत्पाद दे सकते हैं, आदर्श रूप से - बादाम शहद, यह बिल्कुल सुरक्षित है! और प्रति दिन 1-2 चम्मच की दर से अधिक न हो।
कॉर्पोरेट पेय
मैं आपके उपयोगी पेय के लिए नुस्खा साझा करना चाहता हूं। इसे तैयार करना आसान है, लेकिन साथ ही स्वादिष्ट और उपयोगी!
तो, गर्म पानी, रस टुकड़ा नींबू, थोड़ा अदरक और शहद मिलाएं - और आनंद लें! यह एक असली विटामिन बम है!
आम तौर पर, किसी भी additives के बिना साफ पानी पीने के लिए खुद को पढ़ाने के लायक है। चीनी के बिना चाय भी नशे में हो सकती है, इसे शहद के साथ बदल सकती है। और कॉफी में यह दूध के साथ कोशिश करने लायक है - यह एक समृद्ध स्वाद देता है, जो कि अच्छा है और बिना किसी मिठाई के!