Kejkijiet, kandju, kejkijiet, halva, backers, cupcakes, pasti - li jistgħu jżommu t-tentazzjoni li jixtru "xi ħaġa għat-te", tidħol f'ħanut tal-ħelu? F'mumenti bħal dawn ma rridx naħseb dwar il-perikli taz-zokkor għas-saħħa u l-għamla.
Jiena ruħ taz-zokkor: mingħajr ħelwa ħajti ma tistax tiġi kkunsidrata. Għażiż Deżerta għandu jkun - u l-punt! U aktar pjaċevoli meta jkun għall-kolazzjon, u għall-pranzu - il-ġurnata mbagħad tilgħab kuluri jleqqu, tħossok lest għal kwalunkwe feats.
Imma issa min-naħat kollha jgħidu kif iz-zokkor huwa ta 'ħsara għas-saħħa. Minn dan f'xi punt tibda tesperjenza skumdità interna, u jirriżulta kif f'ċajta famuża dwar dieta: "Meta jasal iż-żmien meta tista 'tiekol kalma ħelwa? Jien, ovvjament, niekolha, imma b'xi mod bla kwiet. "
Barra minn hekk, fil-ħajja tagħna hemm ħafna sorsi moħbija taz-zokkor: jippenetra l-ġisem taħt l-iskuża, koktejls alkoħoliċi, ġelatina, ketchups, jogurts, meraq, eċċ.
Dan kollu mbuttatni aktar eżamina l-informazzjoni dwar l-impatt negattiv tar-ramel abjad tas-silġ. Ir-riżultat ma kienx kuntent: l-obeżità, id-dijabete, aterosklerożi, snien, ġilda bil-ħsara, proċessi distruttivi fil-moħħ, dipendenza psikoloġika fuq il-ħama sweet ta 'droga narkotika - dan mhux l-użu taz-zokkor perikoluż kollu.
U, parafrażi tal-klassiċi, il-mistoqsija qamet quddiemni: Hemm jew le?
"Le" mewt ħelwa, "iva" deheb likwidu!
Ma nemminx lil dawk li jgħidu li l-aqwa ħbieb tal-bniet huma djamanti! Aħjar Ħbieb - Naħal! Ukoll, u l-biċċiera, ovvjament - bħala r-raġel tiegħi Dima. Kien grazzi għalih li kont kapaċi mmur alternattiva b'saħħitha għal Sakhara, billi nissostitwiha bl-għasel! U sabiex ikun ġab il-benefiċċju massimu, għandek bżonn tkun taf ftit regoli sempliċi għall-użu tagħha:
Ma imsaħħna! F'temperaturi għoljin, ħsejjes għasel u jitlef il-proprjetajiet utli kollha. Għalhekk, huwa importanti li ma tpoġġihiex fl-ilma jagħli u mhux imsaħħna 'l fuq minn 40 grad.
Kul kuljum! Sinna ħelwa tista 'tpejjep - Għasel jeħtieġ li jiekol kuljum! Idealment, filgħodu fuq stonku vojt u filgħaxija qabel l-irqad - se jagħti għalf qawwi għall-immunità u jipproteġi kontra irjiħat staġjonali u mard ieħor.
Ma overeat! Persuna adulta għandha par ta 'imgħaref biżżejjed kuljum. Fir-rigward tat-tfal, huwa importanti li tkun taf li l-għasel huwa allerġen qawwi. It-tifla tiegħi hija ta '1.5 snin, u jien tgħallimt b'mod ċar: Tista' tagħti biss prodott ta 'kwalità, idealment - Acacia Honey, huwa assolutament sigur! U ma jaqbżux ir-rata ta '1-2 kuċċarini kuljum.
Xarba korporattiva
Irrid naqsam ir-riċetta għax-xarba utli tiegħek. Huwa faċli li tipprepara, imma fl-istess ħin Delicious u utli!
Allura, taħlita ilma sħun, meraq porzjon lumi, ftit ġinġer u għasel - u jgawdu! Din hija bomba vitamina reali!
B'mod ġenerali, ta 'min jgħallem lilek innifsek biex tixrob ilma nadif mingħajr addittivi. It-te jista 'jinxtorob ukoll mingħajr zokkor, li jibdlu bl-għasel. U fil-kafè huwa tajjeb li tipprova bil-ħalib - tagħti togħma rikka, li hija tajba u mingħajr ebda ħelu!