Տորթեր, քաղցրավենիք, տորթեր, Հալվա, հենակետեր, cupcakes, buns - Ով կարող է պահպանել գայթակղությունը «թեյը ինչ-որ բան» գնելու համար, մտնելով հրուշակեղենի խանութ: Նման պահերին ես չեմ ուզում մտածել առողջության եւ ձեւի համար շաքարավազի վտանգների մասին:
Ես շաքարի հոգի եմ. Առանց քաղցր իմ կյանքը անհավանական է: Հարգելի աղանդեր պետք է լինի, եւ կետը: Եվ ավելի հաճելի է, երբ դա նախաճաշի համար է, եւ ընթրիքի համար `այն ժամանակվա պայծառ գույներ է խաղում, պատրաստ եք ցանկացած սխրանքի:
Բայց հիմա բոլոր կողմերից ասում են, թե ինչպես շաքարը վնասակար է առողջության համար: Դրանից ինչ-որ պահի սկսում եք ներքին անհանգստություն զգալ, եւ պարզվում է, թե ինչպես հայտնի կատակում է դիետայի մասին. «Երբ է գալու ժամանակը, երբ կարող եք հանգիստ ուտել: Ես, իհարկե, ուտում եմ այն, բայց ինչ-որ կերպ անհանգիստ »:
Բացի այդ, մեր կյանքում կան շատ թաքնված աղբյուրներ շաքարի աղբյուրներ. Այն ներթափանցում է մարմինը քավության, ալկոհոլային կոկտեյլների, դոնդողի, կետչուտների, մածուների, հյութերի եւ այլնի տակ:
Այս ամենը ինձ ավելի ուշադիր ուսումնասիրեց ձյան սպիտակ ավազի բացասական ազդեցության մասին տեղեկատվությունը: Արդյունքը գոհ չէ. Գաղկանքի, շաքարախտի, աթերոսկլերոզի, կարիեսի, վնասված մաշկը, ուղեղի կործանարար գործընթացները, թմրամիջոցների քաղցր բուռնից:
Եվ, պարաֆրազով դասականներին, հարցը ծագեց իմ առջեւ. Կա, թե ոչ:
«Ոչ» քաղցր մահ. «Այո» հեղուկ ոսկի:
Մի հավատացեք նրանց, ովքեր ասում են, որ աղջիկների լավագույն ընկերներ ադամանդ են: Լավագույն ընկերներ - մեղուներ: Դե, եւ մսագործները, իհարկե, որպես իմ ամուսին Դիմա: Նրա շնորհիվ էի, որ ես կարողացա առողջ այլընտրանք գնալ Սախարա, փոխարինելով այն մեղրով: Եվ որպեսզի նա առավելագույն օգուտ բերեց, դրա օգտագործման համար պետք է իմանաք մի քանի պարզ կանոն.
Մի ջեռուցեք: Բարձր ջերմաստիճանում, մեղրը փլուզվում է եւ կորցնում բոլոր օգտակար հատկությունները: Հետեւաբար, կարեւոր է այն չդնել եռացրած ջրի մեջ եւ ոչ թե ջեռուցել 40 աստիճանից բարձր:
Ամեն օր կերեք: Քաղցր ատամը կարող է ծխել. Մեղրը պետք է ուտել ամեն օր: Իդեալում, առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա եւ երեկոյան քնելուց առաջ, դա կներկայացնի անձեռնմխելիության հզոր կերակրումը եւ կպաշտպանի սեզոնային մրսածության եւ այլ հիվանդությունների դեմ:
Մի չափազանցեք: Մեծահասակ մարդը բավականաչափ զույգ ճաշի գդալ ունի: Ինչ վերաբերում է երեխաներին, ապա կարեւոր է իմանալ, որ մեղրը ուժեղ ալերգեն է: Աղջիկս 1,5 տարեկան է, եւ ես հստակ սովորեցի. Դուք կարող եք միայն որակյալ ապրանք տալ, իդեալականորեն `Acacia մեղր, դա բացարձակապես անվտանգ է: Եւ մի օր մեկ անգամ գերազանցում է 1-2 թեյի գդալ փոխարժեքը:
Կորպորատիվ խմիչք
Ես ուզում եմ բաժանել բաղադրատոմսը ձեր օգտակար ըմպելիքի համար: Այն հեշտ է պատրաստել, բայց միեւնույն ժամանակ համեղ եւ օգտակար:
Այսպիսով, խառնել տաք ջուրը, հյութի կտոր կիտրոնը, մի քիչ կոճապղպեղ եւ մեղր եւ վայելեք: Սա իսկական վիտամին ռումբ է:
Ընդհանրապես, արժե ինքներդ ձեզ սովորեցնել մաքուր ջուր խմել առանց որեւէ հավելանյութերի: Թեյը կարող է հարբած լինել նաեւ առանց շաքարի, այն փոխարինելով մեղրով: Եվ սուրճի մեջ արժե կաթով փորձել `այն տալիս է հարուստ համ, ինչը լավն է եւ առանց որեւէ քաղցրավենիքի: