ኬኮች, ከረሜላ, ኬኮች, ሃሎቫ, ታካቾች, ቦክካዎች, bunchs "አንድ ነገር ሻይ" እንዲገዙ የሚያስችላቸው ፈተናዎች, ወደ ጉድጓድ ማከማቻ ቦታ መሄድ ይችላል? በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ስለ ጤና እና ስለ ቅርፅ አደጋ ስለ ስኳር አደጋዎች ማሰብ አልፈልግም.
እኔ የስኳር ነፍስ ነኝ, ያለማቋረጥ ሕይወቴ የማይታሰብ ነው. ውድ ጣፋጭ ምግብ መሆን አለበት - እና ነጥቡ! እና ለቁርስ በሚሆንበት ጊዜ እና ለእራት - ቀኑ - ቀኑ ደማቅ ቀለሞች ይጫወታል, ለማንኛውም ላባዎች ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል.
አሁን ግን በሁሉም ጎኖች ላይ ስኳር እንዴት እንደጎደለው ይናገራሉ. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ውስጣዊ ምቾት ማግኘት ይጀምራሉ, እናም ስለ አመጋገብ እንዴት እንደምንታግበት ታዋቂ ቀልድ እንዴት እንደሚመጣ, "በጥሩ ሁኔታ ጣፋጭ ቢመገቡበት ጊዜ የሚመጣው መቼ ነው? እኔ በእርግጥ እኔ እበላለሁ, ግን በሆነ መንገድ እረፍት የለሽ. "
በተጨማሪም, በሕይወታችን ውስጥ ብዙ የስኳር ምንጮች አሉ-በቅዱስ, የአልኮል ሱሰኛ, ጁሊ, ኬቲፕ, ዮጋርት, ዮጋርት, ወዘተ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ይገባል.
ይህ ሁሉ ገፋኝ በበረዶ ነጭ አሸዋ ውስጥ አሉታዊ ተፅእኖን የበለጠ በጥንቃቄ መመርመር ይሰማኛል. ውጤቱም አልተደሰተም: - ውፍረት, የስኳር ህመም, አለባበሱ, ቆዳ, ቆዳ, የቆዳ አጥፊ ሂደቶች, የስነ-ልቦና ጥገኛ - ይህ ሁሉ አደገኛ የስኳር አጠቃቀም አይደለም.
እና ክላሲክስን በመላክ, ከፊት ለፊቴ የቀረበው ጥያቄ: - አለ ወይስ አይደለም?
"ጣፋጭ ሞት" አዎን "አዎን" ፈሳሽ ወርቅ!
ምርጥ የሆኑት የሴቶች ልጆች ምርጥ ጓደኞች አልማዝ ናቸው ብለው አያምኑም! ምርጥ ጓደኞች - ንቦች! ደህና, እና በእውነቱ, እንደ ባለቤቴ ዲና. ወደ ሳካሃራ ጥሩ አማራጭ ወደ ሳካሃራ ጥሩ አማራጭ መሄድ በመቻሌ እሱን ከማር ጋር በመተካት! እናም ከፍተኛ ጥቅም እንዲያመጣ, ለጥቂት ቀላል ቀላል ደንቦችን ማወቅ ያስፈልግዎታል-
አይሞቁ! ከፍ ያለ የሙቀት መጠን, ማር ይወድቃል እናም ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪዎች ያጣል. ስለዚህ, በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ እና ከ 40 ዲግሪዎች በላይ ላለማድረግ አስፈላጊ ነው.
በየቀኑ ብሉ! ጣፋጭ ጥርስ ማጨስ ይችላል - ማር በየቀኑ መብላት አለበት! በጥሩ ሁኔታ, ጠዋት ላይ እና ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ - በበሽታ ወቅት ጠንካራ ምግብን ይሰጣል እናም ወቅታዊ ጉንጮችን እና ሌሎች በሽታዎችንም ይጠብቃል.
ከመጠን በላይ መጨነቅ የለብዎትም! አንድ አዋቂ ሰው በቀን ውስጥ በቂ ጥንድ የሾርባ ማንኪያ አለው. ልጆች, ማር ጠንካራ አለርጂ መሆኑን ማወቁ አስፈላጊ ነው. ሴት ልጄ 1.5 ዓመት ነው, እናም በግልፅ ተማርኩ: - ጥራት ያለው ምርት ብቻ መስጠት ይችላሉ, በትክክል - አክሮቢያ ማር, እሱ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው! እና በቀን ከ1-2 የሻይ ማንኪያዎች አይበልጡ.
የኮርፖሬት መጠጥ
ለእርስዎ ጠቃሚ መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ማካፈል እፈልጋለሁ. መዘጋጀት ቀላል ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ እና ጠቃሚ ነው!
ስለዚህ ሞቅ ያለ ውሃ ይቀላቅሉ, ጭማቂው ክሊሚ ሎሚ, ትንሽ ዝንጅብ እና ማር - እና ይደሰቱ! ይህ እውነተኛ የቫይታሚን ቦምብ ነው!
በአጠቃላይ, ያለ ምንም ተጨማሪዎች ንጹህ ውሃ ለመጠጣት እራስዎን ማስተማር ጠቃሚ ነው. ሻይ እንዲሁ ከማር ጋር በመተካት ሻይ ሊጠጣ ይችላል. እና በቡና ወተት መሞከር ጠቃሚ ነው - እሱ ጥሩ ጣዕም ይሰጣል, ይህም ጥሩ እና ያለ ምንም ጣፋጭ ነው!