केक्स, कॅंडी, केक्स, हलवा, बॅकर्स, कपकेक, बुन - एक कन्फेक्शनरी स्टोअरमध्ये जाताना "काहीतरी चहाला काहीतरी" विकत घेण्याची मोहकपणा ठेवू शकेल? अशा क्षणांवर मला आरोग्य आणि आकारासाठी साखर धोक्यांविषयी विचार करू इच्छित नाही.
मी एक साखर आत्मा आहे: गोड्याशिवाय माझे जीवन अशक्य आहे. प्रिय मिठाई - आणि बिंदू असावी! आणि नाश्त्यासाठी आणि रात्रीच्या जेवणासाठी अधिक आनंददायी - नंतर दिवस उज्ज्वल रंग खेळतो, आपण कोणत्याही गोष्टींसाठी तयार आहात.
पण आता सर्व बाजूंनी ते म्हणतात की साखर आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. यापासून काही ठिकाणी आपण अंतर्गत अस्वस्थता अनुभवू लागता आणि आहाराबद्दल प्रसिद्ध विनोद कसा होतो हे दर्शविते: "जेव्हा आपण शांतपणे गोड खाता तेव्हा वेळ येतो का? मी नक्कीच खातो, परंतु कसा तरी निराश होतो. "
याव्यतिरिक्त, आमच्या आयुष्यात अनेक साखर लपविलेले स्त्रोत आहेत: ते शरीराला, अल्कोहोल कॉकटेल, जेली, केचप्स, योगायोग, रस इत्यादी अंतर्गत शरीरात प्रवेश करतात.
हे सर्व मला बर्फ-पांढर्या वाळूच्या नकारात्मक प्रभावाविषयी माहिती अधिक काळजीपूर्वक नेली. परिणाम प्रसन्न झाला नाही: लठ्ठपणा, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, कॅरीज, खराब त्वचा, विनाशकारी प्रक्रिया, नारकोटिक औषधाच्या गोड गळ्यावर मनोवैज्ञानिक अवलंबन - हे सर्व धोकादायक साखर वापर नाही.
आणि, शास्त्रीय paraphesing, प्रश्न माझ्यासमोर आला: तेथे आहे किंवा नाही?
"नाही" गोड मृत्यू, "होय" द्रव सोने!
जे लोक म्हणतात की मुलींचे चांगले मित्र हिरवे आहेत! सर्वोत्तम मित्र - मधमाशी! ठीक आहे, आणि नक्कीच, माझा पती दिमा म्हणून. त्याच्याबद्दल आभारी आहे की मी साखाराला स्वस्थपणे स्वस्थ पर्यायी जाईन, मधला बदलू शकलो! आणि म्हणून त्याने जास्तीत जास्त फायदा आणला, आपल्याला त्याच्या वापरासाठी काही सोप्या नियम माहित असणे आवश्यक आहे:
गरम करू नका! उच्च तापमानात, मध पडते आणि सर्व उपयुक्त गुणधर्म गमावते. म्हणून, उकळत्या पाण्यात ठेवणे आणि 40 अंशांपेक्षा जास्त गरम करणे महत्वाचे नाही.
दररोज खा! गोड दात धूम्रपान करू शकतो - रोज दररोज खाण्याची गरज! आदर्शपणे, सकाळी रिकाम्या पोटात आणि संध्याकाळी झोपण्याच्या आधी - ते प्रतिकारशक्तीसाठी एक शक्तिशाली आहार देईल आणि हंगामी सर्दी आणि इतर रोगांपासून संरक्षण करेल.
जास्त प्रमाणात नाही! प्रौढ व्यक्तीकडे दररोज चमचे पुरेसे जोडी आहे. मुलांसाठी, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की मध एक मजबूत एलर्जन आहे. माझी मुलगी 1.5 वर्षांची आहे आणि मी स्पष्टपणे शिकलो: आपण केवळ एक गुणवत्ता उत्पादन, आदर्श - अॅकॅसिया हनी देऊ शकता, ते पूर्णपणे सुरक्षित आहे! आणि दररोज 1-2 चमचे दर ओलांडू नका.
कॉर्पोरेट पेय
मला आपल्या उपयुक्त पेयांसाठी रेसिपी सामायिक करायची आहे. तयार करणे सोपे आहे, परंतु त्याच वेळी मधुर आणि उपयुक्त!
म्हणून, उबदार पाणी, रस स्लाइस लिंबू, थोडे अदरक आणि मध मिसळा - आणि आनंद घ्या! हा एक वास्तविक व्हिटॅमिन बॉम्ब आहे!
सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही अॅडिटीव्हशिवाय स्वच्छ पाणी पिण्यास स्वत: ला शिकवण्यासारखे आहे. मध सह बदलून चहा देखील साखर न पिणे आवश्यक आहे. आणि कॉफीमध्ये दुधात प्रयत्न करणे योग्य आहे - ते एक श्रीमंत स्वाद देते, जे चांगले आणि कोणत्याही मिठाईशिवाय!