Koláče, cukrovinky, koláče, halva, backers, cupcakes, buchty - Kto môže udržať pokušenie kúpiť "niečo na čaj", ísť do cukrárenského obchodu? Pri takýchto momentoch nechcem premýšľať o nebezpečenstvách cukru na zdravie a tvar.
Som cukorná duša: bez sladkého môjho života je nemysliteľný. Vážený dezert by mal byť - a bod! A príjemnejšie, keď je na raňajky, a na večeru - deň potom hrá jasné farby, cítite sa pripravení na akékoľvek výkony.
Ale teraz na všetkých stranách hovoria, ako je cukor škodlivý pre zdravie. Z toho v určitom okamihu začnete zažiť vnútorné nepohodlie, a ukazuje sa, ako v slávnom vtipoch o diéte: "Kedy príde čas, keď môžete pokojne jesť sladko? Samozrejme, že som ho jedol, ale nejako nepokojne. "
Okrem toho, v našich životoch existuje mnoho skrytých zdrojov cukru: preniká do tela pod gruise, alkoholické koktaily, želé, kečupy, jogurty, džúsy atď.
To všetko ma dôkladnejšie preskúmať informácie o negatívnom vplyve snehu-bieleho piesku. Výsledok nebol potešený: obezita, diabetes, ateroskleróza, kazu, poškodená koža, deštruktívne procesy v mozgu, psychologická závislosť na sladký kal narkotikum - to nie je všetko nebezpečné použitie cukru.
A, parafrázia klasiky, otázka vznikla predo mnou: je alebo nie?
"Nie" sladká smrť, "áno" tekuté zlato!
Neverte tým, ktorí hovoria, že najlepší priatelia dievčat sú diamanty! Najlepší priatelia - včely! No, a mäsiari, samozrejme - ako môj manžel Dima. Bolo to vďaka nemu, že som bol schopný ísť na zdravú alternatívu k Sakhare, nahrádzať ho medom! A tak, že priniesol maximálny prospech, musíte vedieť niekoľko jednoduchých pravidiel na jeho použitie:
Nehrievajte! Pri vysokých teplotách sa med zrúti a stráca všetky užitočné vlastnosti. Preto je dôležité, aby ste ho nedali do vriacej vody a nevyhrievané nad 40 stupňov.
Jedzte denne! Sladký zub môže fajčiť - med potrebuje jesť každý deň! V ideálnom prípade, ráno na prázdny žalúdok a večer pred spaním - to bude mať silné kŕmenie imunitou a bude chrániť pred sezónnymi prechladnutiami a inými chorobami.
Nepredaj! Dospelý človek má dostatok dvojice polievkových lyžíc za deň. Pokiaľ ide o deti, je dôležité vedieť, že med je silný alergén. Moja dcéra je 1,5 roka, a ja som sa jasne naučil: môžete dať len kvalitný produkt, ideálne - Acacia medu, je to absolútne bezpečné! A neprekračujte rýchlosť 1-2 lyžičiek za deň.
Korporátny nápoj
Chcem zdieľať recept na váš užitočný nápoj. Je ľahké pripraviť sa, ale zároveň lahodné a užitočné!
Takže, zmiešať teplú vodu, šťavu plátok citrón, malý zázvor a med - a tešiť sa! Toto je skutočná vitamínová bomba!
Vo všeobecnosti stojí za to vyučovať sa piť čistú vodu bez akýchkoľvek aditív. Čaj môže byť tiež opitý bez cukru, nahrádza ho medom. A v káve stojí za to snažiť sa s mliekom - dáva bohatú chuť, ktorá je dobrá a bez sladkostí!