Torturi, bomboane, prăjituri, halva, susținători, cupcakes, chifle - care pot păstra tentația de a cumpăra "ceva la ceai", intră într-un magazin de cofetărie? În astfel de momente, nu vreau să mă gândesc la pericolele zahărului pentru sănătate și formă.
Sunt un suflet de zahăr: fără dulce viața mea este de neconceput. Dragă desert ar trebui să fie - și punctul! Și mai plăcut atunci când este pentru micul dejun și pentru cină - ziua apoi joacă culori strălucitoare, vă simțiți gata pentru orice fapte.
Dar acum în toate părțile spun cum zahărul dăună sănătății. De la acest moment, începeți să experimentați disconfort intern și se dovedește cum într-o glumă celebră despre o dietă: "Când va veni timpul când puteți mânca calm dulce? Eu, desigur, mănânc, dar într-un fel neliniștit.
În plus, în viețile noastre există multe surse ascunse de zahăr: pătrunde în corpul sub guză, cocktail-uri alcoolice, jeleu, ketchups, iaurturi, sucuri etc.
Toate acestea ma împins mai atent să examinez informații despre impactul negativ al nisipului alb de zăpadă. Rezultatul nu a fost mulțumit: obezitatea, diabetul, ateroscleroza, cariile, pielea deteriorată, procesele distructive în creier, dependența psihologică de nămolul dulce al medicamentului narcotic - aceasta nu este tot utilizarea de zahăr periculos.
Și, parafrazând clasicul, întrebarea a apărut în fața mea: este sau nu?
"Nu" moarte dulce, "da" aur lichid!
Nu credeți pe cei care spun că cei mai buni prieteni ai fetelor sunt diamante! Cei mai buni prieteni - albine! Ei bine, iar măcelii, desigur - ca soțul meu Dima. Îi mulțumea că am reușit să merg la o alternativă sănătoasă la Sahara, înlocuindu-l cu miere! Și astfel că a adus beneficiul maxim, trebuie să știți câteva reguli simple pentru utilizarea sa:
Nu încălziți! La temperaturi ridicate, mierea se prăbușește și pierde toate proprietățile utile. Prin urmare, este important să nu puneți în apă clocotită și nu este încălzit peste 40 de grade.
Mănâncă zilnic! Dulce de dinte poate fuma - mierea trebuie să mănânce în fiecare zi! În mod ideal, dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare - va da o hrănire puternică la imunitate și va proteja împotriva răcelilor sezoniere și a altor boli.
Nu prea mult! O persoană adultă are suficientă pereche de linguri pe zi. În ceea ce privește copiii, este important să știți că mierea este un alergen puternic. Fiica mea are 1,5 ani și am învățat clar: puteți da doar un produs de calitate, ideal - Miere de salcâm, este absolut sigur! Și nu depășesc rata de 1-2 lingurițe pe zi.
Băutură corporativă
Vreau să împărtășesc rețeta pentru băutura utilă. Este ușor de pregătit, dar în același timp delicios și util!
Deci, amestecați apă caldă, suc de suc de suc, un mic ghimbir și miere - și bucurați-vă! Aceasta este o bombă de vitamină reală!
În general, merită să vă învățați să beți apă curată fără aditivi. Ceaiul poate fi, de asemenea, beat fără zahăr, înlocuindu-l cu miere. Și în cafea merită să încercați cu lapte - dă un gust bogat, care este bun și fără dulciuri!