Gâteaux, Candy, Gâteaux, Halva, Backers, Cupcakes, Buns - Qui peut conserver la tentation d'acheter «quelque chose à thé», allant dans un magasin de confiseries? À de tels moments, je ne veux pas penser aux dangers du sucre pour la santé et la forme.
Je suis une âme de sucre: sans douce ma vie est impensable. Cher dessert devrait être - et le point! Et plus agréable quand il s'agit pour le petit-déjeuner et pour le dîner - la journée puis joue des couleurs vives, vous vous sentez prêt pour tous les exploits.
Mais maintenant de tous les côtés, ils disent comment le sucre est nocif pour la santé. De cela à un moment donné, vous commencez à faire l'expérience d'un inconfort interne, et il s'avère dans une célèbre blague sur un régime: «Quand le temps viendra-t-il quand vous pourrez manger calmement sucré? Bien sûr, je le mange, mais d'une manière ou d'une autre agitée. "
De plus, dans nos vies, il existe de nombreuses sources cachées de sucre: elle pénètre dans le corps sous le guise, des cocktails alcoolisés, une gelée, des ketchups, des yaourts, des jus de fruits, etc.
Tout cela m'a poussé plus soigneusement examiner des informations sur l'impact négatif du sable blanc neige. Le résultat n'était pas content: l'obésité, le diabète, l'athérosclérose, les caries, la peau endommagée, les processus destructeurs dans le cerveau, la dépendance psychologique sur les boues sucrées de la drogue narcotique - Ce n'est pas tout l'utilisation dangereuse du sucre.
Et, paraphraser les classiques, la question se pose devant moi: est-ce ou non?
"Non" Douce mort, "oui" or liquide!
Ne croyez pas ceux qui disent que les meilleurs amis des filles sont des diamants! Meilleurs amis - Bees! Eh bien, et les bouchers, bien sûr - comme mon mari Dima. C'est grâce à lui que j'ai pu aller à une alternative sakhara à Sakhara, le remplaçant de miel! Et de sorte qu'il a apporté la prestation maximale, vous devez connaître quelques règles simples pour son utilisation:
Ne pas chauffé! À des températures élevées, le miel s'effondre et perd toutes les propriétés utiles. Par conséquent, il est important de ne pas le mettre dans de l'eau bouillante et de ne pas chauffer au-dessus de 40 degrés.
Mangez tous les jours! La dent sucrée peut fumer - miel doit manger tous les jours! Idéalement, le matin sur un estomac vide et le soir avant le coucher - il donnera une alimentation puissante à l'immunité et protégera contre le rhume saisonnier et d'autres maladies.
Ne pas trop manger! Une personne adulte a assez de cuillères à soupe par jour. Quant aux enfants, il est important de savoir que le miel est un allergène fort. Ma fille a 1,5 ans et j'ai clairement appris: vous ne pouvez donner qu'un produit de qualité, idéalement - acacia chérie, il est absolument sûr! Et ne dépassez pas le taux de 1-2 cuillères à café par jour.
Boisson corporative
Je veux partager la recette de votre boisson utile. Il est facile de préparer, mais au même moment délicieux et utile!
Alors, mélangez de l'eau tiède, du jus de jus de fruits de jus, un petit gingembre et du miel - et profitez-en! Ceci est une vraie bombe vitaminique!
En général, il vaut la peine d'apprendre à boire de l'eau propre sans aucun additif. Le thé peut également être saoul sans sucre, le remplaçant de miel. Et au café, cela vaut la peine d'essayer avec du lait - cela donne un goût riche, ce qui est bon et sans bonbons!