আপনি যদি ঘুমাচ্ছেন, অলস, আপনি bloating বা অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কে চিন্তিত, একটি দীর্ঘস্থায়ী গাড়ী একটি দু: সাহসিক কাজ চেয়ে একটি মাথা ব্যাথা হতে পারে। কোর্সের মসৃণতা নিশ্চিত করার জন্য পরবর্তী ট্রিপে এই বিপজ্জনক খাবার থেকে দূরে থাকুন:
ফ্যাট ফাস্ট ফুড
হ্যামবার্গারগুলিতে থাকা ফ্যাটগুলি, ব্রেকফাস্ট এবং আলু ফ্রাইগুলির জন্য স্যান্ডউইচগুলি আপনার জীবের দ্বারা দুর্বলভাবে cleaved হয়। তাদের পাচন মূল্যবান শক্তি ব্যয় করে এবং আপনাকে অলস করে তোলে - যা আপনাকে অবশ্যই আপনার চোখ বন্ধ রাখতে হবে যখন আপনি অবশ্যই চান না।
মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়
সাধারণত আমরা পানীয় নিয়ে সন্তুষ্ট হতে পারি না, কিন্তু যদি আপনি ভ্রমণের সময় একটু চলতে থাকেন তবে এটি অতিরিক্ত সমস্যা তৈরি করবে। বুদবুদগুলি বোতল, গ্যাস, পেটের ইন্ডেন্টেশন, বমি ভাব এবং পেটের ব্যথা ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
টমেটো - রাস্তায় সেরা স্ন্যাক নয়
ছবি: USSPLASH.COM।
টমেটো
আপনি বিশ্বাস করতে চান, আপনি চান না, কিন্তু টমেটো-ভিত্তিক পণ্যগুলি তাদের অম্লতা কারণে মূত্রাশয় জ্বালিয়ে দিতে পারে। এর অর্থ হ'ল বিশ্রামের জন্য জ্বর অনুসন্ধান, বিশেষত একটি হাইপার্টিভ মূত্রাশারের সাথে মানুষের জন্য, তাই পিজা, সালসা এবং কেচাপের জন্য পিজা, সস হিসাবে পণ্যগুলি মিস করা ভাল।
Citrus.
ভ্রমণের সময় কমলা, আঙ্গুরের, লেবু এবং লিমস (পাশাপাশি রস তাদের থেকে রান্না করা রস) যেমন সাইট্রাস একটি খরচ। অম্লতা আপনার প্রস্রাব বুদ্বুদ প্রভাবিত করতে পারে এবং স্পষ্টভাবে আপনার ধ্রুবক টয়লেট কলিং সাহায্য করবে না।
Milkshakes.
এই মরিচ হিমায়িত পানীয় এক রাস্তা অর্ডার করতে ইচ্ছুক না। দুধ ককটেল রাস্তা একটি চমৎকার আচরণ হতে পারে, কিন্তু দুধ, আইসক্রিম এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য (উদাহরণস্বরূপ, দই এবং পনির) সহজে একটি পেট ব্যাধি হতে পারে।
লবণাক্ত খাবার
মনে হচ্ছে আপনার আসন বেল্টটি আরও বেশি ঘন হয়ে উঠছে তবে এটি পেটের broating এর সাথে যুক্ত হতে পারে। চিপস, প্রিটজেলস এবং অন্যান্য মিষ্টি পণ্যগুলি আসলে আপনার শরীরকে আরও বেশি পানি ধরে রাখুন কারণ এটি ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্সটি বজায় রাখার চেষ্টা করছে।
কফি এবং চা
একটি দীর্ঘ রাস্তা সময় খুব বেশী কফি এবং চা পান না সতর্ক থাকুন। একটি বড় পরিমাণ ক্যাফিন মূত্রাশয় কার্যকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আপনার ঘরের পুনরুদ্ধারের জন্য আরও বেশি ঘন ঘন এবং জরুরী।
রান উপর খাওয়া না - এটা বন্ধ এবং ডিনার ডিনার ভাল
ছবি: USSPLASH.COM।
ক্যান্ডি
Fructose এবং চিনি মিষ্টির একটি উচ্চ কন্টেন্ট সহ কর্ণ সিরাপটি অনুপযুক্ত উপাদানগুলির উদাহরণ - একটি ছোট শৃঙ্খলের সাথে কার্বোহাইড্রেটগুলি হজম করা কঠিন। একটি গাড়িতে আন্দোলনের সময় মিষ্টি মিষ্টি খাওয়া আপনাকে শক্তির একটি ছোট জোয়ার দিতে পারে, তবে পরে আপনি অস্বস্তি দিতে পারেন।