Kung ikaw ay inaantok, tamad, ikaw ay nag-aalala tungkol sa mga bloating o iba pang mga sintomas, ang isang pangmatagalang kotse ay maaaring maging sakit ng ulo sa halip na isang pakikipagsapalaran. Manatiling malayo mula sa mapanganib na pagkain sa susunod na paglalakbay upang matiyak ang kinis ng kurso:
Taba mabilis na pagkain
Ang mga taba na nakapaloob sa mga hamburger, sandwich para sa almusal at patatas na fries, ay hindi maganda ang nilalang ng iyong organismo. Ang kanilang panunaw ay gumastos ng mahalagang enerhiya at ginagawang tamad ka - na hindi mo nais kapag kailangan mo upang mapanatili ang iyong mga mata mula sa kalsada.
Sweet carbonated drinks.
Kadalasan hindi namin masisiyahan sa mga inumin, ngunit kung ikaw ay gumagalaw nang kaunti habang naglalakbay, ito ay lilikha ng mga karagdagang problema. Ang mga bula ay nauugnay sa panganib ng mga bloating, gas, indentation ng tiyan, pagduduwal at sakit ng tiyan.
Mga kamatis - hindi ang pinakamahusay na meryenda sa kalsada
Larawan: Unsplash.com.
Mga kamatis
Gusto mong paniwalaan, gusto mo hindi, ngunit ang mga produktong nakabatay sa kamatis ay maaaring mapinsala ang pantog dahil sa kanilang kaasiman. Ito ay maaaring mangahulugan ng malubhang paghahanap para sa pahinga, lalo na para sa mga taong may hyperactive na pantog, kaya mas mahusay na makaligtaan ang mga produkto tulad ng pizza, sarsa para sa pasta, salsa at ketchup.
Sitrus
I-twist ang isang pagkonsumo ng sitrus, tulad ng mga dalandan, grapefruits, lemons at limes (pati na rin ang mga juice na niluto mula sa kanila) habang naglalakbay. Ang kaasiman ay maaaring makaapekto sa iyong ihi bubble at tiyak ay hindi makakatulong sa iyong patuloy na pagtawag sa toilet.
Milkshakes.
Huwag magbigay sa mga nais na mag-order sa kalsada isa sa mga creamy frozen na inumin. Ang mga cocktail ng gatas ay maaaring maging isang mahusay na itinuturing sa kalsada, ngunit ang gatas, ice cream at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas (halimbawa, yogurt at keso) ay madaling maging sanhi ng sakit sa tiyan.
Salted snacks.
Kung tila ang iyong seat belt ay nagiging mas at mas siksik, maaari itong maiugnay sa bloating ng abdomen. Ang mga chips, pretzels at iba pang mga maalat na produkto ay talagang ginagawang mas maraming tubig ang iyong katawan dahil sinusubukan itong mapanatili ang balanse ng electrolyte.
Kape at Tea.
Mag-ingat na huwag uminom ng sobrang kape at tsaa sa mahabang daan. Ang isang malaking halaga ng caffeine ay maaaring dagdagan ang aktibidad ng pantog, na kung saan ay gumawa ng iyong pangangailangan para sa banyo mas madalas at kagyat.
Huwag kumain sa run - ito ay mas mahusay na huminto at hapunan masikip
Larawan: Unsplash.com.
Candy.
Ang mais syrup na may mataas na nilalaman ng fructose at sweeteners ng asukal ay mga halimbawa ng hindi tamang sangkap - carbohydrates na may isang maliit na kadena na mahirap digest. Ang pagkain ng ilang mga Matamis sa panahon ng paggalaw sa isang kotse ay maaaring magbigay sa iyo ng isang maliit na tubig ng enerhiya, ngunit sa ibang pagkakataon maaari kang magbayad ng kakulangan sa ginhawa.