Hvis du er søvnig, treg, er du bekymret for oppblåsthet eller andre symptomer, en langvarig bil kan bli hodepine i stedet for et eventyr. Hold deg borte fra dette farlige måltidet i neste tur for å sikre sikkerheten til kurset:
Fett hurtigmat
Fett som er inneholdt i hamburgere, smørbrød til frokost og potetfries, er dårlig spaltet av organismen din. Deres fordøyelse bruker verdifull energi og gjør deg treg - som du definitivt ikke vil ha når du trenger å holde øynene av veien.
Søte karbonatiserte drikker
Vanligvis kan vi ikke være fornøyd med drinker, men hvis du beveger deg litt når du reiser, vil det skape flere problemer. Bobler er forbundet med risikoen for oppblåsthet, gasser, innrykk av magen, kvalme og magesmerter.
Tomater - ikke den beste snacken på veien
Foto: Unsplash.com.
Tomater
Du vil tro, du vil ha nei, men tomatbaserte produkter kan irritere blæren på grunn av deres surhet. Dette kan bety feberish søk etter hvile, spesielt for personer med en hyperaktiv blære, så det er bedre å savne produkter som pizza, saus for pasta, salsa og ketchup.
Sitrus
Vri et forbruk av sitrus, for eksempel appelsiner, grapefrukt, sitroner og limes (samt juice kokt fra dem) mens du reiser. Syren kan påvirke urinboblen og definitivt ikke vil hjelpe din konstante kall på toalettet.
Milkshakes
Ikke gi i ønsker om å bestille på veien en av disse kremete frosne drikkene. Melk-cocktailer kan være en utmerket godbit på veien, men melk, iskrem og andre meieriprodukter (for eksempel yoghurt og ost) kan lett forårsake magesykdom.
Saltede snacks
Hvis det ser ut til at setebeltet ditt blir stadig mer tett, kan det være forbundet med oppblåsningen av magen. Chips, pretzels og andre saltprodukter gjør faktisk kroppen din med å holde mer vann fordi det prøver å opprettholde elektrolytbalansen.
Kaffe og te
Vær forsiktig så du ikke drikker for mye kaffe og te i en lang vei. En stor mengde koffein kan øke aktiviteten til blæren, som vil gjøre behovet for toalettet hyppigere og presserende.
Ikke spis på løp - det er bedre å stoppe og middag stramt
Foto: Unsplash.com.
Sukkertøy
Korn sirup med høyt innhold av fruktose og sukker søtningsmidler er eksempler på feil ingredienser - karbohydrater med en liten kjede som er vanskelig å fordøye. Å spise en håndfull søtsaker under bevegelse i en bil kan gi deg en liten tidevann, men senere kan du betale ubehag.