Si sou son, lent, esteu preocupats per la inflor o altres símptomes, un cotxe de llarga durada pot convertir-se en un mal de cap en lloc d'una aventura. Manteniu-vos allunyats d'aquest àpat perillós en el proper viatge per garantir la suavitat del curs:
Menjar ràpid de greix
Els greixos continguts en hamburgueses, entrepans per esmorzar i patates fregides, estan mal esclats pel vostre organisme. La seva digestió gasta una energia valuosa i et fa sluggish: que definitivament no volen quan necessiteu mantenir els ulls de la carretera.
Begudes carbonatades dolces
Normalment no podem estar satisfets amb les begudes, però si esteu movent una mica mentre viatgeu, crearà problemes addicionals. Les bombolles estan associades amb el risc de inflor, gasos, sagnia de l'estómac, nàusees i dolor abdominal.
Tomàquets: no el millor berenar a la carretera
Foto: UnsEsh.com.
Tomàquets
Voleu creure, no voleu que els productes basats en tomàquet puguin irritar la bufeta a causa de la seva acidesa. Això pot significar cerques febril per descansar, especialment per a persones amb una bufeta hiperactiva, de manera que és millor perdre productes com la pizza, la salsa per a pasta, salsa i ketchup.
Cítrics
Gireu un consum de cítrics, com ara taronges, aranges, llimones i llimones (així com sucs cuinats d'ells) durant el viatge. L'acidesa pot afectar la seva bombolla d'orina i, sens dubte, no ajudarà a la seva trucada constant al vàter.
Batuts
No cediu en desitjar demanar a la carretera una d'aquestes begudes congelades cremoses. Els còctels de llet poden ser un excel·lent tracte a la carretera, però la llet, el gelat i altres productes lactis (per exemple, el iogurt i el formatge) poden causar fàcilment un trastorn de l'estómac.
Snacks salats
Si sembla que el cinturó de seguretat és cada vegada més dens, es pot associar amb la inflor de l'abdomen. Els xips, els bretzels i altres productes salats fan que el vostre cos tingui més aigua perquè intenta mantenir l'equilibri electròlit.
Cafè i te
Aneu amb compte de no beure massa cafè i te durant un llarg camí. Una gran quantitat de cafeïna pot augmentar l'activitat de la bufeta, que farà que la vostra necessitat de banys sigui més freqüent i urgent.
No mengeu a córrer: és millor aturar-se i sopar ajustat
Foto: UnsEsh.com.
Caramel
El xarop de blat de moro amb un alt contingut de fructosa i edulcorants de sucre són exemples d'ingredients indeguts: hidrats de carboni amb una petita cadena que són difícils de digerir. Menjar un grapat de dolços durant el moviment en un cotxe us pot donar una petita marea d'energia, però després podeu pagar molèsties.