Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra, nke na-agwụ ike, ị na-echegbu onwe gị banyere ọnya ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ, ụgbọ ala na-adịgide adịgide nwere ike ịbụ isi ọwụwa kama ịta ahụhụ. Zere nri a dị ize ndụ na njem ọzọ iji hụ na ịdị ụtọ nke ụzọ:
Nri nri
Abụọ nwere abụba dị na Hamburgers, sandwiches maka nri ụtụtụ na ahịhịa nduku, na-emetụtakarị ya. Ngwunye agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba - nke ị chọghị mgbe ịchọrọ idowe anya gị n'okporo ụzọ.
Ihe ọ fromụ carbonated carbonated
Ọtụtụ mgbe, anyị enweghị ike afọ ojuju na ihe ọ drinksụ ofụ, ma ọ bụrụ na ị na-ebuga ntakịrị mgbe ị na-eme njem, ọ ga-emepụta nsogbu ndị ọzọ. A na-ejikọta egosipụta na ihe ize ndụ nke bloating, gas, ntinye nke afo, ọgbụgbọ na afọ mgbu.
Tomato - ọ bụghị nri kacha mma n'okporo ụzọ
Foto: Egosiputa.
Tomato
Want chọrọ ikwere, ị chọrọ mba, mana ngwaahịa tomato nwere ike ịkpasu ahụ n'ihi acidity ha. Nke a nwere ike ịpụta ọchụchọ na-efe efe maka izu ike, ọkachasị maka ndị nwere ọnya afọ, yabụ ọ ka mma ịghara ịzụ ngwaahịa dịka Pizza, ihendori maka pasta, salsa na ketchup.
Citrus
Na-agbagọ oriri nke citrus, dị ka oroma, grape, lemons na limes (yana ọ juụro ya na ha) mgbe ọ na-eme njem. Acidity nwere ike imetụta mmamịrị gị na-enweghị atụ agaghị enyere gị aka na-akpọ oku mgbe niile n'ụlọ mposi.
Milkshakes
Ekwela ka ochicho uzo uzo uzo a na-a ofụ mmiri a. Mmiri mmanya mmiri nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụgwọ n'okporo ụzọ, ma mmiri ara ehi, ice cream na ngwaahịa mmiri ara ehi (dịka ọmụmaatụ, yogọt na chiiz) nwere ike ime ka nsogbu jukwuo afọ.
Nri nnu
Ọ bụrụ na ọ dị ka eriri oche gị na-abawanye ụba, enwere ike ijikọ ya na bloating nke afọ. Chips, freezerls na ngwaahịa ndị ọzọ nnu na-eme ka ahụ gị mee ka mmiri sie ike n'ihi na ọ na-anwa ịnwe nguzozi electrolyte.
Kọfị na tii
Kpachara anya ka ị ghara ị drinkụ kọfị na tii dị ukwuu n'ụzọ dị ogologo. Nnukwu ego caffeine nwere ike ịbawanye ọrụ nke eriri afọ, nke ga - eme ka ịchọrọ oge mposi na ngwa ngwa.
Erila na-agba ọsọ - ọ ka mma ịkwụsị ma rie nri abalị
Foto: Egosiputa.
Kandii
Ọkpụkpụ ọka nwere nnukwu ọdịnaya nke fructose na shuga na-adịghị mma nke ihe na-adịghị mma - carbohydrates na obere yinye nke siri ike ịgbari. Iri ahiri na-atọ ụtọ n'oge mmegharị nwere ike inye gị obere ume, mana emesia ị nwere ike ịkwụ ụgwọ ahụ.