Ak ste ospalý, pomalý, obávate sa o nadúvanie alebo iné príznaky, dlhotrvajúce auto sa môže stať bolesťou hlavy namiesto dobrodružstva. Drž sa ďalej od tohto nebezpečného jedla v ďalšej ceste, aby ste zabezpečili hladkosť kurzu:
FAT Rýchle občerstvenie
Tuky obsiahnuté v hamburgeroch, sendviče na raňajky a zemiakové hranolky, sú zle štiepení vaším organizmom. Ich trávenie trávi hodnotnú energiu a robí vás pomaly - čo určite nechcete, keď potrebujete, aby vaše oči z cesty.
Sladké nápoje sýtených
Zvyčajne nemôžeme byť spokojní s nápojmi, ale ak sa pohybujete trochu počas cestovania, vytvorí ďalšie problémy. Bubliny sú spojené s rizikom nadúvania, plynov, odovzdania žalúdka, nevoľnosti a bolesti brucha.
Paradajky - nie najlepšie snack na ceste
Foto: Unsplash.com.
Paradajky
Chcete veriť, že chcete nie, ale paradajkové výrobky môžu dráždiť močový mechúr kvôli ich kyslosti. To môže znamenať horúčkovité vyhľadávanie pre odpočinok, najmä pre ľudí s hyperaktívnym močovým mechúr, takže je lepšie chýbať produkty, ako je pizza, omáčka pre cestoviny, salsu a kečup.
Citrusový
Twist spotrebu citrusov, ako sú pomaranče, grapefruits, citróny a limety (rovnako ako šťavy z nich varené) pri cestovaní. Kyslosť môže ovplyvniť bublinu moču a určite nepomôže vášmu konštantnému volaniu na toalete.
Mliečne mlieko
Nevzdávajte si želania na objednávku na ceste jeden z týchto krémových mrazených nápojov. Mliečne koktaily môžu byť vynikajúcou liečbou na ceste, ale mlieko, zmrzlina a iné mliečne výrobky (napríklad jogurt a syr) môžu ľahko spôsobiť poruchu žalúdka.
Soled Snacks
Ak sa zdá, že váš bezpečnostný pás sa stáva čoraz hustou, môže byť spojený s nafúknutím brucha. Čipy, preclíky a iné slané výrobky vlastne robia vaše telo viac vody, pretože sa snaží udržať rovnováhu elektrolytov.
Kávu a čaj
Dávajte pozor, aby ste počas dlhej cesty nepifikovali príliš veľa kávy a čaju. Veľké množstvo kofeínu môže zvýšiť aktivitu močového mechúra, ktorá bude vaša potreba častejšie a naliehavejšie.
Nejedzte na behu - je lepšie zastaviť a večeru pevne
Foto: Unsplash.com.
Candy
Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a cukru sladidiel sú príkladmi nesprávnych zložiek - sacharidov s malým reťazcom, ktorý je ťažké stráviť. Jesť hŕstku sladkostí počas pohybu v aute vám môže dať malý príliv energie, ale neskôr môžete zaplatiť nepohodlie.