אם אתה מנומנם, איטי, אתה מודאג לגבי תסמינים נפיחות או אחרים, מכונית ארוכת טווח יכול להיות כאב ראש ולא הרפתקה. להתרחק מארוחה מסוכנת זו בטיול הבא כדי להבטיח את החלקות של הקורס:
מזון מהיר שמן
שומנים הכלולים בהמבורגרים, כריכים לארוחת בוקר וצ'יפס, הם מסומנים היטב על ידי האורגניזם שלך. העיכול שלהם מבלה אנרגיה יקר גורם לך איטי - שבו אתה בהחלט לא רוצה כאשר אתה צריך לשמור על העיניים שלך מהכביש.
משקאות מתוקים מוגזים
בדרך כלל אנחנו לא יכולים להיות מרוצים משקאות, אבל אם אתה זז קצת תוך כדי נסיעה, זה יהיה ליצור בעיות נוספות. בועות קשורות עם הסיכון של bloating, גזים, הזחה של הבטן, בחילה כאבי בטן.
עגבניות - לא החטיף הטוב ביותר על הכביש
צילום: unsplash.com.
עגבניות
אתה רוצה להאמין, אתה רוצה לא, אבל מוצרים מבוססי עגבניות יכול לגרות את שלפוחית השתן בשל חומציותם. זה אולי אומר חיפושים קדחתנים לנוח, במיוחד עבור אנשים עם שלפוחית השתן היפראקטיבית, כך עדיף להחמיץ מוצרים כגון פיצה, רוטב פסטה, סלסה ו קטשופ.
פרי הדר
טוויסט צריכה של הדר, כגון תפוזים, אשכוליות, לימונים ו לימונים (כמו גם מיצים מבושלים מהם) בעת נסיעה. חומציות יכולה להשפיע על בועה שתן שלך בהחלט לא יעזור קורא קבוע שלך בשירותים.
מילקשייק
לא נותנים ברצון להזמין על הכביש אחד המשקאות הקפואים הקרמים האלה. קוקטיילים חלב יכולים להיות מטפלים מעולה על הכביש, אבל חלב, גלידה ומוצרי חלב אחרים (למשל, יוגורט וגבינה) יכול בקלות לגרום להפרעת קיבה.
חטיפים מלוחים
אם נראה כי חגורת הבטיחות שלך הופך להיות יותר ויותר צפוף, זה יכול להיות קשור עם נפיחות של הבטן. צ 'יפס, בייגלה ומוצרים מלוחים אחרים למעשה להפוך את הגוף להחזיק יותר מים כי זה מנסה לשמור על איזון אלקטרוליט.
קפה ותה
היזהר לא לשתות יותר מדי קפה ותה במהלך כביש ארוך. כמות גדולה של קפאין יכול להגדיל את הפעילות של שלפוחית השתן, אשר יהפוך את הצורך שלך בשירותים תכופים יותר דחוף.
לא לאכול בריצה - עדיף לעצור את ארוחת הערב
צילום: unsplash.com.
ממתק
סירופ תירס עם תוכן גבוה של פרוקטוז וממתיקים סוכר הם דוגמאות של מרכיבים לא תקינים - פחמימות עם שרשרת קטנה כי קשה לעכל. לאכול קומץ ממתקים במהלך התנועה במכונית יכול לתת לך גאות קטנה של אנרגיה, אבל מאוחר יותר אתה יכול לשלם אי נוחות.