Se vi dormas, malvigla, vi maltrankvilas pri la ŝvelado aŭ aliaj simptomoj, longdaŭra aŭto povas fariĝi kapdoloro anstataŭ aventuro. Restu for de ĉi tiu danĝera manĝo en la sekva vojaĝo por certigi la glatecon de la kurso:
Dika rapida manĝo
Grasoj enhavitaj en hamburgeroj, sandviĉoj por matenmanĝo kaj terpomaj frititaj terpomoj, estas malbone fenditaj de via organismo. Ilia digesto pasigas valoran energion kaj igas vin malvigla - kiun vi sendube ne volas, kiam vi bezonas teni viajn okulojn de la vojo.
Dolĉaj karbonigitaj trinkaĵoj
Kutime ni ne povas esti kontentaj pri trinkaĵoj, sed se vi moviĝas iomete vojaĝante, ĝi kreos aldonajn problemojn. Bobeloj estas asociitaj kun la risko de ŝvelaĵo, gasoj, deŝovo de la stomako, naŭzo kaj abdomena doloro.
Tomatoj - ne la plej bona manĝeto sur la vojo
Foto: Unsplash.com.
Tomatoj
Vi volas kredi, vi volas ne, sed tomato-bazitaj produktoj povas iriti la vezikon pro sia acideco. Ĉi tio eble signifas febraj serĉoj por ripozo, precipe por homoj kun hiperaktiva veziko, do estas pli bone maltrafi produktojn kiel pico, saŭco por pasto, saŭco kaj ketchup.
Citrus
Tordi konsumon de citrusoj, kiel oranĝoj, pomeloj, citronoj kaj kalkoj (kaj ankaŭ sukoj kuiritaj de ili) dum vojaĝo. Acideco povas tuŝi vian urinan vezikon kaj sendube ne helpos vian konstantan alvokon en la necesejo.
Milkshakes
Ne cedu mendi sur la vojo unu el ĉi tiuj kremaj frostaj trinkaĵoj. Laktaj kokteloj povas esti bonega traktado sur la vojo, sed lakto, glaciaĵo kaj aliaj laktaĵoj (ekzemple, jogurto kaj fromaĝo) povas facile kaŭzi stomakan malordon.
Salitaj manĝetoj
Se ŝajnas, ke via zonoj pli kaj pli densas, ĝi povas esti asociita kun la ŝvelado de la abdomeno. Blatoj, pretzels kaj aliaj saletaj produktoj efektive faras vian korpon pli da akvo, ĉar ĝi provas konservi la elektrolitan ekvilibron.
Kafo kaj teo
Zorgu ne trinki tro da kafo kaj teo dum longa vojo. Granda kvanto da kafeino povas pliigi la agadon de la veziko, kiu bezonos vian bezonon por pli ofta kaj urĝa.
Ne manĝu kuri - estas pli bone halti kaj vespermanĝi
Foto: Unsplash.com.
Candy
Sirupo de maizo kun alta enhavo de frukto kaj sukeraj dolĉigiloj estas ekzemploj de nedecaj ingrediencoj - karbonhidratoj kun malgranda ĉeno malfacilaj digesti. Manĝi manplenon da dolĉaĵoj dum movado en aŭto povas doni al vi malgrandan tajdon de energio, sed poste vi povas pagi malkomforton.