እንቅልፍተኛ ከሆኑ, ተንሸራታች ከሆኑ, ስለ ማደንዘዣው ወይም ሌሎች ምልክቶች, ረዣዥም መኪና ከጀብዱ ይልቅ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል. የኮርሱ ለስላሳነት ለማረጋገጥ በሚቀጥለው ጉዞ ውስጥ ከዚህ አደገኛ ምግብ ራቁ.
ወፍራድ ፈጣን ምግብ
በስግብግብነት, ለቁርስ እና ለክልሉ ፍሬዎች ውስጥ ሳንድዊቾች በሃምበርገር, ሳንድዊቾች የተያዙ ስብሮች በኦርጋዮችዎ በጥሩ ሁኔታ ይጸዳሉ. የመፍራት ምድረቃቸው ዋጋ ያለው ጉልበት ያስወጣዎታል እናም እርስዎ ዓይኖችዎን ከመንገዱ ውጭ ማቆየት በሚፈልጉበት ጊዜ በጭራሽ አይፈልጉም.
ጣፋጭ ካርቦን መጠጦች
ብዙውን ጊዜ በመጠጥቶች እርካታ አንችልም, ግን እየተጓዙ ሳሉ ጥቂት ችግሮችን ይፈጥራል. አረፋዎች ከሆድ, ከሆድ, ከማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመም ጋር የተጋለጡ ናቸው.
ቲማቲም - በመንገድ ላይ ምርጥ መክሰስ አይደለም
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ቲማቲም
ማመን ትፈልጋለህ, አይፈልጉም, ግን ከቶማቶ-ተኮር ምርቶች በአሲድነቱ ምክንያት ፊኛን ሊያበሳጫሉ ይችላሉ. ይህ ምናልባት የእረፍት ፍለጋዎችን, በተለይም hyperractizative Bancer ላላቸው ሰዎች, ስለሆነም እንደ ፒሳ, ሳሊ, ሳሊ እና ኬቲፕ ያሉ ምርቶችን ማጣት ይሻላል.
Citrus
እንደ ብርቱካኖች, ወይን, ሎሚዎች, ሎሚዎች, ሎሚዎች, ሎሚዎች, ሎሚዎች, ሎሚዎች, ሎሚዎች (እንዲሁም ከእነሱ ያሉ ጭማቂዎች) የመሳሰሉትን ፍጆታ ያዙሩ. አሲድነት በሽንት አረፋዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እናም በእርግጠኝነት በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የማያቋርጥ ጥሪዎን አይረዳም.
ወካሪዎች
ከእነዚህ ክሬም የቀዘቀዘ መጠጦች ውስጥ አንዱን መንገድ ለማዘዝ ምኞቶች አይስጡ. ወተት ኮክቴል በመንገድ ላይ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ አስተዋይ ሊሆን ይችላል, ግን ወተት, አይስክሬም እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች (ለምሳሌ, እርጎ እና አይብ) በቀላሉ የሆድ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ጨዋማ መክሰስ
የመቀመጫ ቀበቶዎ እየቀነሰ ቢመስለው ከሆድ ማጠራቀሚያዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል. ቺፕስ, ቀልድ እና ሌሎች የጨው ምርቶች ሰውነትዎ የኤሌክትሮላይን ሚዛን ለመጠበቅ እየሞከረ ስለሆነ ሰውነትዎ የበለጠ ውሃ እንዲይዝ ያደርገዋል.
ቡና እና ሻይ
በረጅም ጎዳና ወቅት በጣም ብዙ ቡና እና ሻይ እንዳይጠጡ ይጠንቀቁ. በጣም ብዙ ካፌይን የፊኛውን እንቅስቃሴ ሊጨምር ይችላል, ይህም የመጸዳጃ ቤት ክፍልዎን የበለጠ ተደጋግሞ እና አጣዳፊ እንዲያስፈልግዎት የሚያደርገው.
በሂደት ላይ አይብሉ - ማቆም እና እራት እራት ማቆም የተሻለ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ከረሜላ
ከፍተኛ የፍራፍሬታ እና የስኳር ጣፋጮች ከቁጥር ፍራፍሬዎች ጋር የበቆሎ ፍራፍሬዎች ናቸው - ለመፈተሽ አስቸጋሪ ከሆኑ አነስተኛ ሰንሰለት ጋር ካርቦሃይድሬትስ. በመኪና ውስጥ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ወቅት ጥቂት ጣፋጮች መብላት በትንሽ የኃይል ማረፊያ ሊሰጥዎ ይችላል, ግን በኋላ ምቾት መክፈል ይችላሉ.