As jo sliepend binne, traach, dan binne jo soargen oer de opblaasjen as oare symptomen, in lange duorjende auto kin in hoofdpijn wurde, ynstee fan in aventoer. Bliuw fuort fan dit gefaarlike miel yn 'e folgjende reis om de glêdens fan' e kursus te garandearjen:
Fet fastfood
Fats befette yn Hamburgers, Sandwiches foar moarnsiten en ierdappel fries, binne min te warmen troch jo organisme. Harren spijsvertering besteget weardefolle enerzjy en makket jo slûch - wêrmei jo perfoarst net wolle as jo jo eagen moatte hâlde.
Sweet Carbonated Drinks
Normaal kinne wy net tefreden wêze mei drankjes, mar as jo in bytsje bewege as jo reizgje, sil it ekstra problemen oanmeitsje. Bubbles wurde assosjeare mei it risiko fan it opheljen fan 'e bloating, gassen, yndruk fan' e mage, misselijkheid en abdominale pine.
Tomaten - net de bêste snack op 'e dyk
Foto: net opfalh.com.
Tomaten
Jo wolle leauwe, jo wolle nee, mar tomaat-basearre produkten kinne de blaas irritearje fanwege har soerstof. Dit kin betsjutte koartsûndersykje foar rêst, foaral foar minsken mei in hyperaktive blaas, dus it is better om produkten te missen lykas pizza, saus foar pasta, salsa en ketchup.
Sitrus
Twist in konsumpsje fan sitrus, lykas sinaasappels, grapefruits, lemoanen en limes en limes (lykas sappen fan harren) by it reizgjen. Acidity kin ynfloed hawwe op jo urine bubble en sil jo konstante konstante net yn it húske helpe.
Milkshakes
Jou net yn winsken om te bestellen op 'e wei ien fan dizze crème-beferzen drankjes. Melkcocktails kinne in poerbêst behannelje op 'e dyk, mar molke, iis en oare suvelprodukten (bygelyks yoghurt en tsiis) kinne maklik in molke-oandwaning feroarsaakje.
Sâlt snacks
As it liket dat jo riem hieltyd mear en dichte wurdt, kin it wurde assosjeare mei it opblaasjen fan 'e buik. Chips, pretzels en oare sâltprodukten meitsje jo lichem eins mear wetter te hâlden, om't it besykje it elektrolytbalâns te behâlden.
Kofje en tee
Wês foarsichtich om net te folle kofje en tee te drinken tidens in lange wei. In grutte hoemannichte kafeïne kin de aktiviteit fan 'e blaas ferheegje, dy't jo ferlet fan' e rêding mear en urgent sil meitsje.
Net ite op run - it is better om strak te stopjen en te iten
Foto: net opfalh.com.
Snobbersguod
Corniroop mei in hege ynhâld fan fruktose en sûker sweeteners binne foarbylden fan ferkearde yngrediïnten - koalhydraten mei in lytse ketting dy't lestich binne te ferdjipjen. In hânfol sweets ite by beweging yn in auto kin jo in lyts tij fan enerzjy jaan, mar letter kinne jo ongemak betelje.