यदि आप नींद में हैं, सुस्त हैं, तो आप सूजन या अन्य लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, एक लंबी-स्थायी कार एक साहस के बजाय सिरदर्द हो सकती है। पाठ्यक्रम की चिकनीता सुनिश्चित करने के लिए अगली यात्रा में इस खतरनाक भोजन से दूर रहें:
वसा फास्ट फूड
हैम्बर्गर में निहित वसा, नाश्ते और आलू के फ्राइज़ के लिए सैंडविच, आपके जीव द्वारा खराब रूप से cleaved हैं। उनका पाचन मूल्यवान ऊर्जा खर्च करता है और आपको सुस्त बनाता है - जिसे आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि जब आपको अपनी आंखें सड़क से दूर रखने की आवश्यकता हो।
मीठा कार्बोनेटेड पेय
आम तौर पर हम पेय से संतुष्ट नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आप यात्रा करते समय थोड़ा आगे बढ़ रहे हैं, तो यह अतिरिक्त समस्याएं पैदा करेगा। बुलबुले सूजन, गैसों, पेट, मतली और पेट दर्द के इंडेंटेशन के जोखिम से जुड़े होते हैं।
टमाटर - सड़क पर सबसे अच्छा नाश्ता नहीं
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टमाटर
आप विश्वास करना चाहते हैं, आप नहीं चाहते हैं, लेकिन टमाटर आधारित उत्पाद अपने अम्लता के कारण मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं। इसका मतलब आराम के लिए बुखार की खोज हो सकती है, खासकर एक अति सक्रिय मूत्राशय वाले लोगों के लिए, इसलिए पिज्जा, पास्ता, साल्सा और केचप के लिए सॉस जैसे उत्पादों को याद करना बेहतर होता है।
साइट्रस
यात्रा करते समय संतरे, अंगूर, नींबू और नींबू (साथ ही पकाए गए रस) जैसे साइट्रस की खपत को मोड़ें। अम्लता आपके मूत्र बुलबुले को प्रभावित कर सकती है और निश्चित रूप से शौचालय में आपके निरंतर कॉलिंग में मदद नहीं करेगा।
मिल्क शेक
इन मलाईदार जमे हुए पेय में से एक को सड़क पर आदेश देने की इच्छाओं में न दें। दूध कॉकटेल सड़क पर एक उत्कृष्ट इलाज हो सकता है, लेकिन दूध, आइसक्रीम और अन्य डेयरी उत्पाद (उदाहरण के लिए, दही और पनीर) आसानी से पेट विकार का कारण बन सकते हैं।
नमकीन स्नैक्स
अगर ऐसा लगता है कि आपकी सीट बेल्ट अधिक से अधिक घनी हो रही है, तो यह पेट के सूजन से जुड़ी हो सकती है। चिप्स, प्रेट्ज़ेल और अन्य नमकीन उत्पाद वास्तव में आपके शरीर को अधिक पानी बनाते हैं क्योंकि यह इलेक्ट्रोलाइट शेष को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।
कॉफ़ी और चाय
एक लंबी सड़क के दौरान बहुत अधिक कॉफी और चाय पीने के लिए सावधान रहें। बड़ी मात्रा में कैफीन मूत्राशय की गतिविधि में वृद्धि कर सकता है, जो आपकी आवश्यकता को अधिक बार और तत्काल प्रदान करेगा।
रन पर न खाएं - इसे रोकने और रात का खाना तंग करना बेहतर है
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कैंडी
मक्खन और चीनी मिठास की एक उच्च सामग्री के साथ मकई सिरप अनुचित अवयवों के उदाहरण हैं - एक छोटी श्रृंखला के साथ कार्बोहाइड्रेट जो पचाने में मुश्किल हैं। एक कार में आंदोलन के दौरान कुछ हद तक मिठाई खाने से आप ऊर्जा की एक छोटी ज्वार दे सकते हैं, लेकिन बाद में आप असुविधा का भुगतान कर सकते हैं।