Хэрэв та нойрмог, залхуу, залхуу, та цэцэглэх эсвэл бусад шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байна, урт удаан хугацааны машин нь адал явдал биш харин толгой өвдөхөд санаа зовж байна. Хичээлийн гөлгөр байдлыг хангахын тулд дараагийн аялалд энэ аюултай хоолноос хол байгаарай.
Өөх тос түргэн хоол
Өглөөний цайнд болон төмсний шарсан мах, сэндвич, сэндвич, сэндвич дээр сэндвич, танай организмд муухай наалддаг. Тэдний хоол тэжээл нь үнэ цэнэтэй энерги зарцуулдаг бөгөөд чамайг тайвшруулдаг - Та алийг нь та замаас хол байлгахыг хүсч байгаа зүйлээ та авахыг хүсэхгүй байна.
Амтат карбонаттай ундаа
Ихэвчлэн бид ундаанд сэтгэл хангалуун байж чадахгүй, гэхдээ аялж байхдаа бага зэрэг хөдөлж чаддаг бол энэ нь нэмэлт асуудал үүсгэх болно. Хөөс нь цэцэглэх, ходоод, ходоод, дотор муухайрах, ходоод, хэвлийн өвдөлтийг арилгах эрсдэлтэй холбоотой байдаг.
Улаан лооль - Зам дээр хамгийн сайн зууш биш
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Улаан лоль
Та итгэхийг хүсч байна, гэхдээ та ямар ч хэрэггүй, гэхдээ улаан лооль дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь тэдний хүчиллэг байдлаас болж давсагийг цочроодог. Энэ нь амрахыг хүсч байна, ялангуяа гал асгаж, гиперакта, пицца, кетчу, кетчуп гэх мэт пицца, кетчуп гэх мэт бүтээгдэхүүнүүдээс илүү дээр юм.
Циаус
Жүрж, усан үзэм, усан үзэм, торон, нимбэг, LIMONS (түүнчлэн) аялж байхдаа циир, нимбэг, шүүсийг чанаж болгосон). Хүчиллэг байдал нь таны шээсний хөөсэд нөлөөлж болно бөгөөд мэдээжийн хэрэг ариун цэврийн өрөөнд байнга залгахад нь туслахгүй.
Сахил цэг
Эдгээр өтгөн хөлдөөсөн ундны зам дээр захиалга өгөхийг хүсэж болохгүй. Сүүний коктейль нь зам дээр маш сайн амттан байж болно, гэхдээ сүү, зайрмаг, бусад сүүн бүтээгдэхүүн (жишээ нь, тараг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг) амархан өдөөдөг.
Давсалсан зууш
Хэрэв таны суудлын бүс илүү нягт болж, илүү нягт болж байгаа бололтой, энэ нь хэвлий гэдэсний цохилттой холбоотой байж болно. Чипс, чипс, Pretzels болон бусад давслаг бүтээгдэхүүнүүд нь таны биеийг илүү их устай болгодог тул электролитын тэнцвэрийг хадгалахыг хичээдэг.
Кофе ба цай
Удаан замын үеэр хэт их кофе, цай уухаас болгоомжил. Их хэмжээний кофейн нь давсагны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, угаалгын өрөө, яаралтай тусламж хэрэгтэй болно.
Ажиллаж бүү идээрэй - энэ нь зогсож, оройн хоолондоо хатуу байх нь дээр
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Мөсөн чихэр
Fruckutose, Sugluckose, Sugare чихэрлэг агууламжтай эрдэнэ шишийн сироп бол зохисгүй найрлага юм. Машин дахь хөдөлгөөний үед цөөн хэдэн чихэр идэж, танд бага зэрэг энерги өгч чадна, гэхдээ дараа нь та тав тухгүй байдлыг төлж болно.