Dacă sunteți somnoros, lent, sunteți îngrijorați de balonare sau alte simptome, o mașină de lungă durată poate deveni o durere de cap mai degrabă decât o aventură. Stați departe de această masă periculoasă în următoarea călătorie pentru a vă asigura netezimea cursului:
Fast fast fast-food
Grăsimile conținute în hamburgeri, sandwich-uri pentru cartofi prajiti de cartofi, sunt slab despicați de organismul tău. Digestia lor petrece energie valoroasă și te face lentă - pe cine nu vrei cu siguranță când trebuie să-ți păstrezi ochii de pe drum.
Băuturi dulci carbonate
De obicei, nu putem fi mulțumiți de băuturi, dar dacă vă deplasați puțin în timp ce călătoriți, va crea probleme suplimentare. Bubblele sunt asociate cu riscul de balonare, gaze, indentare a stomacului, a greaței și a durerii abdominale.
Roșii - nu cea mai bună gustare pe drum
Foto: Unsplash.com.
Roșii
Vrei să crezi că nu, dar produsele pe bază de roșii pot irita vezica urinară datorită acidității lor. Acest lucru poate însemna căutările febroase pentru odihnă, în special pentru persoanele cu o vezică hiperactivă, deci este mai bine să pierdeți produse cum ar fi pizza, sos pentru paste, salsa și ketchup.
Citrice
Rotiți un consum de citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul, lămâi și limes (precum și sucurile gătite de la ele) în timp ce călătoresc. Aciditatea poate afecta bulele dvs. de urină și, cu siguranță, nu vă va ajuta să apelați constantă în toaletă.
Milkshakes.
Nu dați în dorințe pentru a comanda pe drum una dintre aceste băuturi înghețate cremoase. Cocktailurile de lapte pot fi un excelent tratat pe drum, dar lapte, înghețată și alte produse lactate (de exemplu, iaurt și brânză) pot provoca cu ușurință o tulburare de stomac.
Snack-uri sărate
Dacă se pare că centura de siguranță devine din ce în ce mai densă, poate fi asociată cu balonarea abdomenului. Chipsurile, covrigelurile și alte produse sărate fac de fapt corpul dvs. să mențină mai multă apă, deoarece încearcă să mențină echilibrul de electroliți.
Cafea și ceai
Aveți grijă să nu beți prea multă cafea și ceai în timpul unui drum lung. O cantitate mare de cofeină poate crește activitatea vezicii urinare, care vă va face necesitatea de a vă toaleta mai frecventă și mai urgentă.
Nu mâncați pe Run - este mai bine să vă opriți și să cină strâns
Foto: Unsplash.com.
Bomboane
Siropul de porumb cu un conținut ridicat de fructoză și îndulcitori de zahăr sunt exemple de ingrediente necorespunzătoare - carbohidrați cu un lanț mic care sunt greu de digerat. Mâncarea unei mâini de dulciuri în timpul mișcării într-o mașină vă poate oferi un mic val de energie, dar mai târziu puteți plăti disconfort.