Jeśli jesteś śpiący, ospałą, martwisz się o wzdęcia lub inne objawy, długotrwały samochód może stać się bólem głowy, a nie przygodą. Trzymaj się z dala od tego niebezpiecznego posiłku w następnej podróży, aby zapewnić gładkość kursu:
Fast Food
Tłuszcze zawarte w hamburgerach, kanapkach na śniadanie i frytki ziemniaczane, są słabo rozszczepiane przez organizm. Ich trawienie spędza cenną energię i sprawia, że jesteś powolny - który na pewno nie chcesz, gdy musisz mieć oczy z drogi.
Napoje słodkie gazowane
Zwykle nie możemy być zadowoleni z napojów, ale jeśli przesuwasz trochę podczas podróży, będzie tworzy dodatkowe problemy. Bubbles są związane z ryzykiem wzdęcia, gazów, wcięć żołądka, nudności i bólu brzucha.
Pomidory - nie najlepsza przekąska na drodze
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Pomidory
Chcesz uwierzyć, nie chcesz, ale produkty oparte na pomidorach mogą podrażniać pęcherz z powodu ich kwasowości. Może to oznaczać, że gorączkowe poszukiwania odpoczynku, zwłaszcza dla osób z nadpobudliwym pęcherzem, więc lepiej przegapić produkty, takie jak pizza, sos do makaronu, salsy i keczup.
Cytrus
Skręć zużycie cytrusów, takich jak pomarańcze, grejpfruty, cytryny i limonki (jak również soki gotowane z nich) podczas podróży. Kwasowość może wpływać na bąbelek moczu i zdecydowanie nie pomoże twojemu stałym dzwonić do toalety.
Milkshakes.
Nie poddawaj się życzeniami na drogę jeden z tych kremowych zamrożonych napojów. Koktajle mleka mogą być doskonałą traktowaniem na drodze, ale mleko, lody i inne produkty mleczne (na przykład jogurt i ser) mogą łatwo powodować zaburzenie żołądka.
Solone przekąski.
Jeśli wydaje się, że twój pas bezpieczeństwa staje się coraz bardziej gęsty, może być związany z wzdęcia brzucha. Chipsy, precle i inne słone produkty faktycznie sprawią, że twoje ciało utrzymuje więcej wody, ponieważ próbuje utrzymać równowagę elektrolitu.
Kawa i herbata
Uważaj, aby nie pij zbyt dużo kawy i herbaty podczas długiej drogi. Duża ilość kofeiny może zwiększyć aktywność pęcherza, który sprawi, że Twoja potrzeba jest częstsze i pilne.
Nie jedz na biegu - lepiej się zatrzymać i obniżyć
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
cukierek
Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i słodzików cukru to przykłady niewłaściwych składników - węglowodany z małym łańcuchem, które są trudne do strawienia. Jeść garść słodyczy podczas ruchu w samochodzie może dać ci mały przypływ energii, ale później możesz zapłacić dyskomfort.