ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਸੁਸਤ, ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੰਬੀ ਕਾਰ ਇਕ ਸਾਹਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਦਰਦ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ:
ਚਰਬੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਤਲ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈਮਬਰਗਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਜ਼ਮਾਨੀ ਕੀਮਤੀ energy ਰਜਾ ਦਾ ਖਰਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੂਵ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਬੁਲਬੁਲੇ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ, ਗੈਸਾਂ, ਪੇਟ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ - ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕਸ ਨਹੀਂ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਟਮਾਟਰ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਟਮਾਟਰ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਰਾਮ ਲਈ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਕ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਜ਼ਾ, ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਕੇਚੱਪ ਲਈ ਸਾਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮਰੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਗੂਠੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਹੇ (ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਜੂਸ). ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕਾਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਮਿਲਕਸ਼ਕਸ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਰੀਮੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਡਰਿੰਕ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੜਕ ਤੇ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲਜ਼ ਸੜਕ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁੱਧ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ) ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਧੁੰਦਲੇਪਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਪਸ, ਪ੍ਰੇਟਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਮਕੀਨ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੜਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਫੀ ਕਾੱਪੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰਨ ਤੇ ਨਾ ਖਾਓ - ਇਹ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਕੈਂਡੀ
ਧਾਰ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ ਫਰੂਟੋਜਡ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿੱਠਾੀਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਗਲਤ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ - ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੇਨ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕਾਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ energy ਰਜਾ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.