מערכת העצבים של הנשים היא מנגנון דק הכפוף להשפעת גורמים מעצבנים הרבה יותר מאשר הזכר. עם הופעת התינוק, החיים של האם הצעירה משתנה באופן קיצוני, ואת העומס על הנפש גדל מספר פעמים. המצב הכי לא נעים עשוי להיות ביטוי של תוקפנות לילד. כיצד "לאתחל" ולהימנע מחשבות שליליות? ניסינו להבין.
הרשה לי להתחרט על עצמך
זה קורה לעתים קרובות כי על חברים, קרובי משפחה ועמיתים, יש לנו תמיד זמן: אנחנו מוכנים לתת עצות או, כמוצא אחרון, פשוט לשבת ולהקשיב. עם זאת, כשמדובר בנו, הרצון להזדהות עצמו נעלם איפשהו. אם אתה מבין שהילד בוכה גורם לגירוי ולזכות, לא לנזוף בעצמך, אבל לנסות לקבל את העובדה כי כמה דברים במצב החדש שלך לא אוהב אותך. קודם כל, להבין כי היסטריות של ילדים יסתיים במוקדם או במאוחר, כל כך ללא משמעות לתינוק.
מצא את הזמן לעצמך
כמובן, חיי המשפחה לאחר לידתו של התינוק מתחיל לסובב את התינוק, ובכל זאת שני ההורים חשובים למצוא זמן עבור עצמם זה לזה. במקרים עצמם לא יפתרו את עצמם, על וסגירתו בארבעה קירות, זה לא בדיוק שווה את זה, במיוחד אם אתה מתכנן לחזור לעבודה מן הצו. כאשר אתה מבין כי קצת יותר ואתה לשכב, לא לחכות לרגע זה - התקשר למשפחה או חברה שלך לבקש ממך להחליף אותך לפחות במשך כמה שעות. ללכת על עצמך להירגע על אוויר צח או לעשות קניות. למד לצאת מהמצב השלילי.
למצוא את הדרך למלא את האנרגיה
צילום: www.unsplash.com.
השלמות אינן מושגות
כל אם רוצה להיות הכי טובה לילד שלו. אבל במקביל, הרצון האידיאלי לוקח את הצורך עבור שיקום כוח, כתוצאה מכך, אתה מרוקן במהירות את מערכת העצבים שלך, ואת הילד מרגיש את המתח שלך מתחיל להתעצבן עצמו, הביע אי שביעות רצון בבכי. לעתים קרובות, מצב כזה יכול להיות שנצפה במקומות ציבוריים כאשר moms לגרור את הילדים הצרחים שלהם במרכז הקניות, צועקים בתגובה: "עצור אותו להיעלם!" כן, הילד ואת התפקיד של האם לא תמיד בקנה אחד עם התמונה שציירת לפני שהחבר מופיע.
מצא את מקור האנרגיה
לאבד אנרגיה, אנחנו הופכים עצבניים יותר. אבל יש צורך למלא כוחות אבודים, היכן לקבל תשלום? האם יש לך כנראה תחביבים לפני ההריון? או האם אתה ובעלך לבחור לאירועים מספר פעמים בחודש? למה לא להמשיך לעשות מה שהיא מביאה לך רגשות חיוביים. כמובן, עם כניסתו של הילד של הילד לא יהיה הרבה, אבל אתה תמיד יכול למצוא את ההזדמנות לבלות זמן כפי שאתה רוצה את זה. קבלת עזרה ותמיכה עבור יקיריהם, אתה לעולם לא תהפוך לאמא אשר יחזור מחדש את השלילי על אדם יליד לילד שלו.