Aýallaryň nerw ulgamy bizar ýürekden köp çykýan faktorlaryň täsirine sezewar bolýan inçe mehanizmdir. Çaganyň gülläp ösýänligi bilen ýaş ene düýpgöter üýtgeýär we psihiň köp gezek ýokarlanmagyny üpjün edýär. Iň ýakymsyz ýagdaý, çaga agressiýasyna çig merişlik bolup biler. Nädip "Gaýtadan açmaly" we negatiw pikirlerden gaça durmaly? Anyklamaga synanyşdyk.
Özüňe ökünmäge rugsat ber
Köplenç dostlary, garyndaşlary we kärdeşler, elmydama wagtylar bar: bu kesilende maslahat bermäge taýýar ýa-da, oturmaga we diňlemäge taýyn. Şeýle-de bolsa, bize gelende, siremez bermek islegi bir ýerdäki bir ýere ýok etmek isleýär. Şol çaganyň aglaýandygyna düşünýän bolsaňyz, özüňizi käýinmäň, ýöne täze ýagdaýyňyzdaky käbir zatlaryň sizi halamaýandygyny görmäge synanyşyň. Ilki bilen, çagalaryň gistratlarynyň tiz wagtdan soň gutarjakdygyna düşün, şonuň üçin balam, çaga üçin manysyz manysyz.
Özüň üçin wagt tapyň
Elbetde, çaganyň doglan çagasy täze doglan ogluň töweregine aýlanyp başlaýar we ene-atanyň ikisi-de özleri we birek-biregi başga bir görnüşde oýlap tapýarlar. Şeýle-de bolsa, dört diwara çykmaz, takyk däl we munuň garaşylmagyna doly bolmaz, esasanam kararyk üçin gaýdyp barar. Biraz köp düşüneniňizde, ýatarsyňyz, bu pursata garaşmaň - bu pursata garaşmaň we iň bolmanda size birnäçe sagatlap çalşyňyzy soraň. Arassa howada dynç almak ýa-da söwda etmek üçin özüňe git. Negatiw re inimden çykmagy öwreniň.
Energiýany doldurmagyň ýoluny tapyň
FOTO: www.unsplaş.com.
Kämillik ýaşyna ýetmedikler gazanylmaýar
Her ene çagasy üçin iň gowusy bolmak isleýär. Netijede, ideal bolmak islegi nerw ulgamyňyzy üýtgedip, çaganyň dartgynlygyňyzy duýup, aglamak bilen nägilelige aýtmak üçin özüni biynjalyk edip başlaýarsyňyz. Moms bular köpçülik ýerlerinde söwda merkezinde gygyrýan dakylanda bu köpçülikleýin ýerlerde göz öňünde tutulyp bilersiňiz, jogap bilen gygyrdy: "Munuň ýok etmek üçin durup, duruzmak üçin duruzylýar!" Hawa, çaganyň çagasy we ejesiniň roly hemişe söýgülimiň peýda bolmagynda çeken suratyňyzy hemişe gabat gelmeýär.
Energiýanyň çeşmesini tapyň
Energiýany ýitirmek, biz has gaharly bolýarys. Alsoöne ýitirilen güýçleri doldurmaly ýerleri doldurmalymy? Göwrelilikden öň güýmenje, belki hobbi barmy? Ora-da siz we ýanýoldaşyňyz aýda birnäçe gezek wakalary saýlaýarmy? Näme üçin size oňyn duýgulary getirmegini dowam etdirmeli däl? Elbetde, çaganyň çagasynyň dörän zadynyň köp bolmazlygy bilen, ýöne islän wagtyňyz üçin wagt sarp etmäge mümkinçilik tapyp bilersiňiz. Şowsuzlary kömek etmek we goldaw almak, negatiw adamda negatiw adama negatiw adama öz çagasyna gaýtadan ulanjak eje bolmaz.