Qadın sinir sistemi, əsəbi amillərin kişiyə nisbətən təsirinə məruz qalan nazik bir mexanizmdir. Körpənin gəlişi ilə gənc ananın həyatı kökündən dəyişir və psixikadakı yük bir neçə dəfə artır. Ən xoşagəlməz vəziyyət uşağa təcavüzün təzahürü ola bilər. "Yenidən başladın" və mənfi düşüncələrin qarşısını necə? Anlamağa çalışdıq.
İcazə verin, özünüzə peşman olmağa icazə verin
Tez-tez dostlar, qohumları və həmkarları üzərində, hər zaman vaxtımız var: məsləhət verməyə və ya son bir vasitə kimi hazırıq, otur və qulaq asın. Ancaq bizə gəldikdə, özünə rəğbət bəsləmək istəyi bir yerdə yox olur. Uşağın ağladığını başa düşsəniz, qıcıqlanma və pisliklərə səbəb olur, özünüzü qarışdırmayın, ancaq yeni statusunuzdakı bəzi şeylərin sizi sevməməsini qəbul etməyə çalışın. Əvvəla, uşaqların hysterionlarının gec və ya daha sonra başa düşəcəyini anlayın, körpə üçün tamamilə mənasızdır.
Özünüz üçün vaxt tapın
Əlbətdə ki, körpənin doğulmasından sonra ailə həyatı yenidoğan ətrafında dönməyə başlayır və hələ də hər iki valideyn özləri və bir-birləri üçün vaxt tapmaq üçün vacibdir. İşlərin özləri özləri özlərini həll etməyəcəklər və dörd divarda bağlayacaqlar, xüsusən fərmandan işə qayıtmağı planlaşdırırsan. Bir az daha çox şey olduğunu başa düşdüyünüzdə, bu anı gözləməyin - ailənizə və ya sevgilinizi çağırın və ən azı bir neçə saat ərzində sizi əvəz etməyinizi xahiş edin. Təmiz havada istirahət etmək və ya alış-veriş etmək üçün özünüzə gedin. Mənfi rejimdən çıxmağı öyrənin.
Enerji doldurmağın yolunu tapın
Şəkil: www.unsplash.com.
Mükəmməlliklər əldə edilmir
Hər ana uşağı üçün ən yaxşı olmaq istəyir. Ancaq eyni zamanda, ideal istək, nəticədə gücün bərqərar olması üçün zəruri olanı tələb edir, əsəbi sisteminizi sürətlə tükəndirir və uşağınızın ağlaması ilə narazılıq hissi keçirir və özünü əsəbiləşdirməyə başlayır. Tez-tez, analar, analar alış-veriş mərkəzində qışqıran uşaqlarını sürüklədikdə belə bir vəziyyət müşahidə edilə bilər, cavab olaraq qışqıraraq: "Dayandırın!" Bəli, uşaq və ananın rolu həmişə sevgilinin görünməzdən əvvəl çəkdiyiniz şəkil ilə üst-üstə düşmür.
Enerji mənbəyini tapın
Enerji itirmək, daha əsəbləşirik. Ancaq itirilmiş qüvvələri doldurmaq lazımdır, ittiham almaq lazımdır? Yəqin ki, hamiləlikdən əvvəl hobbiniz varmı? Yoxsa və əriniz ayda bir neçə dəfə hadisələr üçün seçdiniz? Niyə sizə müsbət emosiyalar gətirdiyini etməyə davam etmirsiniz. Əlbəttə ki, bir uşağın uşağının gəlməsi ilə çox olmayacaq, ancaq istədiyiniz kimi vaxt keçirmək fürsətini tapa bilərsiniz. Kömək və yaxınlarınıza kömək və dəstək almaq, heç vaxt doğma insanın öz uşağına mənfidən istifadə edəcək bir ana olmayacaqsınız.