الجهاز العصبي النسائي هو آلية رقيقة تخضع لتأثير العوامل المزعجة أكثر من الذكور. مع ظهور الطفل، تتغير حياة الأم الشابة بشكل جذري، والتحميل على النفس يزيد عدة مرات. قد تكون الشرط الأكثر غير سارة مظهر من مظاهر العدوان للطفل. كيفية "إعادة التشغيل" وتجنب الأفكار السلبية؟ حاولنا معرفة ذلك.
اسمحوا لي أن أسف على نفسك
غالبا ما يحدث ذلك على الأصدقاء والأقارب والزملاء، لدينا دائما الوقت: نحن على استعداد لتقديم المشورة أو، كحل أخير، فقط الجلوس والاستماع. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بنا، فإن الرغبة في التعاطف مع نفسها تختفي في مكان ما. إذا كنت تفهم أن الأطفال يبكي يسبب تهيج وتخبس، فلا تمنع نفسك، ولكن حاول قبول حقيقة أن بعض الأشياء في حالتك الجديدة لا تحبك. بادئ ذي بدء، نفهم أن هستير الأطفال تنتهي عاجلا أم آجلا، لا معنى له تماما للطفل.
العثور على الوقت لنفسك
بطبيعة الحال، تبدأ الحياة الأسرية بعد ولادة الطفل بالتناوب حول الوليد، ومع ذلك، فإن كلا الوالدين مهمان لإيجاد وقت لأنفسهم وبعضهما البعض. الحالات أنفسهم لن يحلوا أنفسهم، في أربع جدران، لا يستحق كل هذا العناء، خاصة إذا كنت تخطط للعودة إلى العمل من المرسوم. عندما تفهم ذلك أكثر قليلا وسوف تنتظر، لا تنتظر هذه اللحظة - اتصلت بعائلتك أو صديقتك وأطلب منك استبدالك على الأقل لعدة ساعات. اذهب نفسك بعيدا للاسترخاء على الهواء النقي أو اصنع التسوق. تعلم الخروج من الوضع السلبي.
العثور على الطريق لملء الطاقة
الصورة: www.unsplash.com.
لا يتم تحقيق الكمال
كل أم تريد أن تكون الأفضل لطفله. ولكن في الوقت نفسه، تأخذ الرغبة في المثالية اللازمة لاستعادة القوة، ونتيجة لذلك، فأنت نتنفذ بشكل مثار في نظامك العصبي، ويشعر الطفل توترك ويبدأ في إزعاج نفسه، معربا عن الاستياء مع البكاء. في كثير من الأحيان، يمكن ملاحظة مثل هذه الحالة في الأماكن العامة عندما تسحب الأمهات أطفالها الصراخ في مركز التسوق، في الاستجابة: "إيقافها لتختفي!" نعم، لا يتزامن الطفل ودور الأم دائما مع الصورة التي حددتها قبل أن تظهر صديقها.
العثور على مصدر الطاقة
فقدان الطاقة، نصبح أكثر إثارة للسرقة. ولكن من الضروري ملء القوات المفقودة، أين تحصل على تهمة؟ هل ربما لديك هوايات قبل الحمل؟ أو هل أختار أنت وزوجك للأحداث عدة مرات في الشهر؟ لماذا لا تستمر في القيام بما يجلب لك عواطف إيجابية. بالطبع، مع ظهور طفل الطفل لن يكون كثيرا، ولكن يمكنك دائما العثور على الفرصة لقضاء بعض الوقت كما تريد. الحصول على المساعدة والدعم لأحبائها، فلن تصبح مطلقا أمي ستعيد استخدام السلبي على الشخص الأصلي لأطفاله.