Moterų nervų sistema yra plonas mechanizmas, kuriam taikoma erzinančių veiksnių įtaka daug daugiau nei vyrai. Su kūdikio atsiradimu jaunų motinos gyvenimas keičiasi radikaliai ir kelis kartus didėja psichika. Labiausiai nemaloniausia būklė gali būti agresijos pasireiškimas vaikui. Kaip "perkrauti" ir išvengti neigiamų minčių? Bandėme išsiaiškinti.
Leiskite man apgailestauti
Dažnai atsitinka, kad draugams, giminaičiams ir kolegoms, mes visada turime laiko: esame pasirengę patarti arba, kaip paskutinė išeitis, tiesiog sėdėkite ir klausykime. Tačiau, kai kalbama apie mus, noras užjaučia save dingsta kažkur. Jei suprantate, kad vaiko šaukimas sukelia dirginimą ir piktadarį, nesigailėkite sau, bet pabandykite priimti tai, kad kai kurie jūsų naujojo būsenos dalykai nepatinka jums. Visų pirma, suprasti, kad vaikų isterijos baigsis anksčiau ar vėliau, todėl visiškai beprasmiška kūdikiui.
Raskite laiką sau
Žinoma, šeimos gyvenimas po kūdikio gimimo pradeda pasukti aplink naujagimį, tačiau abu tėvai yra svarbūs laiko sau ir vieni kitiems. Patys atvejų neišspręs, ir uždarykite keturias sienas, tai nėra tiksliai verta, ypač jei planuojate grįžti į darbą iš dekreto. Kai jūs suprantate, kad šiek tiek daugiau ir jūs nustosite, nelaukite šio momento - skambinkite savo šeimai ar draugei ir paprašykite pakeisti jus bent keletą valandų. Eikite į save atsipalaiduoti ant šviežio oro arba apsipirkti. Sužinokite, kaip išeiti iš neigiamo režimo.
Rasti būdą, kaip užpildyti energiją
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Tobulėjimas nėra pasiektas
Kiekviena motina nori būti geriausia savo vaikui. Tačiau tuo pačiu metu noras idealiai priima būtiną jėgos atkūrimui, kaip rezultatas, jūs esate greičiau mažinant savo nervų sistemą, ir vaikas jaučiasi įtampą ir pradeda erzina save, išreiškiant nepasitenkinimą verkiu. Dažnai tokia situacija gali būti stebima viešose vietose, kai mama vilkite savo rėkia vaikus prekybos centre, šaukiant atsakydamas: "Sustabdykite jį išnykti!" Taip, vaikas ir motinos vaidmuo ne visada sutampa su nuotrauka, kurią sukūrėte prieš vaikiną.
Raskite energijos šaltinį
Prarasti energiją, mes tapome dirglesni. Bet būtina užpildyti prarastus jėgas, kur gauti mokestį? Ar tikriausiai turite pomėgių prieš nėštumą? Ar jūs ir jūsų vyras pasirinko įvykius kelis kartus per mėnesį? Kodėl gi ne toliau daryti tai, ką ji atneša jums teigiamų emocijų. Žinoma, su vaiko vaiko atsiradimu nebus daug, bet visada galite rasti galimybę praleisti laiką, kaip norite. Padėti pagalbos ir paramos artimiesiems, jūs niekada tapsite mama, kuri pakartotinai neigiamą asmenį savo vaikui.