महिलाको नर्भस प्रणाली पातलो संयन्त्र हो जुन एक जना कष्टकर कारकहरूको प्रभावको अधीनमा छ जुन पुरुष भन्दा बढी। बच्चाको आगमनको साथ, युवा आमाको जीवन आमूल परिवर्तन हुन्छ, र मानस मा लोड धेरै पटक बढ्छ। सबैभन्दा अप्रिय अवस्था बच्चाको आक्रामकताको अभिव्यक्ति हुन सक्छ। कसरी "रिबूट" र नकारात्मक विचारहरू बेवास्ता गर्ने? हामीले पत्ता लगाउ्यौं।
मलाई आफैलाई पछुतो गर्न अनुमति दिनुहोस्
यो अक्सर हुन्छ कि साथीहरू, आफन्तहरू र सहकर्मीहरू सँधै समय हुन्छन्: हामी सल्लाह दिन वा एक अन्तिम रिपुट्ट्याको रूपमा सुन्नुहोस्। जहाँसम्म, जब यो हाम्रो आउँदछ, सहानुभूति दिने इच्छा कहीँ हराउँछ। यदि तपाइँले बुझ्नुभयो कि बच्चा रोइरहेकोले जलन र द्वेषको कारण, आफैंलाई गाली गर्दैन, तर तपाईंको नयाँ स्थितिमा केहि चीजहरू तपाईंलाई मन पराउँदैनन्। सर्वप्रथम, यो बुझ्नुहोस् कि बच्चाहरूको हकदारहरू चाँडै वा पछि समाप्त हुनेछ, त्यसैले बच्चाको लागि बिल्कुल अर्थहीन हुनेछ।
आफ्नो लागि समय खोज्नुहोस्
निस्सन्देह, बच्चाको जन्म पछिको जीवन नवजात नै नवजात नै घुमाउँदा सुरु हुन्छ, र अझै आमाबाबुहरू आफू र एक अर्काको लागि समय लिन आवश्यक छ। केसहरू आफैंले आफैलाई लालसाउँदैनन्, र चार पर्खालमा र चार भित्तामा बन्द हुन्छ, यो वास्तवमा यसको लायक छैन, विशेष गरी यदि तपाईं दण्डबाट काममा फर्कने योजनामा हुनुहुन्छ भने। जब तपाइँले बुझ्नुहुन्छ कि थोरै बढी र तपाईं सुत्नुहुनेछ, यो क्षणको लागि पर्खनुहोस् - तपाईंको परिवार वा प्रेमिकालाई कल गर्नुहोस् र तपाईंलाई कम्तिमा धेरै घण्टा प्रतिस्थापन गर्न भन्नुहोस्। आफैलाई घर फर्कनुहोस् ताजा हावामा आराम गर्नुहोस् वा किनमेल गर्नुहोस्। नकारात्मक मोडबाट बाहिर निस्कन सिक्नुहोस्।
ऊर्जा भर्न बाटो खोज्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
पटेशनहरू हासिल गरिएका छैनन्
प्रत्येक आमा आफ्नो बच्चाको लागि सबै भन्दा राम्रो हुन चाहन्छ। तर एकै साथ, आदर्शको बहानामा बलको पुनर्स्थापनाको लागि आवश्यक चाहन्छ, र तपाईं आफ्नो नर्भस प्रणालीलाई छिटो विजयी गर्दै हुनुहुन्छ, र बच्चाले असन्तुष्टि व्यक्त गर्दछ। प्रायः त्यस्तो अवस्था सार्वजनिक ठाउँमा अवलोकन गर्न सकिन्छ जब आमाले शपिंग सेन्टरमा आफ्नो चिच्याउने बच्चाहरूलाई ड्र्यागन गर्छन्, "प्रतिक्रियामा:" हराउनलाई रोक्नुहोस्! " हो, बच्चा र आमाको भूमिका सधैं प्रेमीहरू देखा पर्ने अघि तपाईंले चित्रको साथ मिल्नुभएको थियो।
ऊर्जा को स्रोत खोज्नुहोस्
ऊर्जा गुमाउनुपर्दा हामी अधिक चिढचिढो हुन्छौं। तर हराएको शक्तिहरू भर्नु आवश्यक छ, जहाँ एक शुल्क लिन? के तपाईंसँग गर्भावस्था हुनुभन्दा पहिले शौकहरू छन्? वा तपाईं र तपाईंको पतिले महिनामा केही पटक घटनाहरूको लागि छनौट गर्नुभयो? किन त्यसो गर्न जारी राख्ने छैन जुन तपाईंलाई सकारात्मक भावनाहरू ल्याउँछ। निस्सन्देह, बच्चाको बच्चाको आगमनको साथ धेरै हुनेछैन, तर तपाईं जहिले पनि यसलाई चाहानुहुन्छ त्यतिखेर समय फेला पार्न सक्नुहुन्छ। प्रियजनहरूको लागि मद्दत र समर्थन प्राप्त गर्दै, तपाईं कहिले पनि आमा बन्नुहुने छैन जसले नेटिभ व्यक्तिमा नकारात्मक व्यक्तिलाई उसको आफ्नै बच्चाको लागि प्रयोग गर्दछ।