Cácaí, candy, cácaí, halva, backers, cupcakes, borróga - ar féidir leo a choinneáil ar an temptation a cheannach "rud éigin le tae", ag dul isteach i siopa milseogra? Ag chuimhneacháin den sórt sin níl mé ag iarraidh smaoineamh ar na contúirtí siúcra le haghaidh sláinte agus cruth.
Is anam siúcra mé: gan milis tá mo shaol dochreidte. Ba chóir go mbeadh milseog daor - agus an pointe! Agus níos taitneamhaí nuair a bhíonn sé don bhricfeasta, agus don dinnéar - imríonn an lá dathanna geala ansin, mothaíonn tú réidh le haghaidh aon chleachtadh.
Ach anois ar gach taobh a deir siad go bhfuil siúcra díobhálach do shláinte. Ón am seo ag pointe éigin a dtosaíonn tú ag fulaingt míchompord inmheánach, agus casadh sé amach conas i joke cáiliúil faoi aiste bia: "Cathain a thiocfaidh an t-am nuair is féidir leat a ithe go socair milis? I, ar ndóigh, itheann mé é, ach ar bhealach suaimhneach. "
Ina theannta sin, inár saol, tá go leor foinsí siúcra siúcra ann: Treisíonn sé an corp faoi na guise, manglaim alcólacha, glóthach, caipíní, iógart, súnna, etc.
Gach seo bhrúigh mé níos mó go cúramach faisnéis faoi an tionchar diúltach gaineamh bán sneachta. Ní raibh an toradh sásta: otracht, diaibéiteas, atherosclerosis, caries, craiceann damáiste, próisis millteach san inchinn, spleáchas síceolaíoch ar an sloda milis de dhrugaí narcotacha - ní hé seo an úsáid siúcra contúirteach go léir.
Agus, athinsint na Classics, d'eascair an cheist os mo chomhair: an bhfuil nó nach bhfuil?
"Níl" bás milis, "tá" leacht ór!
Ná gcreideann siad siúd a deir go bhfuil na cairde is fearr de na cailíní diamaint! Cairde is Fearr - Beacha! Bhuel, agus na búistéirí, ar ndóigh - mar mo fear céile Dima. Ba é a bhuíochas dó go raibh mé in ann dul go dtí rogha eile sláintiúil ar Sakhara, in áit é le mil! Agus mar sin thug sé an tairbhe is mó, ní mór duit roinnt rialacha simplí a bheith agat maidir lena úsáid:
Ná téite! Ag teochtaí arda, titeann mil agus cailleann sé na hairíonna úsáideacha go léir. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach gan é a chur in uisce fiuchta agus gan a théitear os cionn 40 céim.
Ith gach lá! Is féidir le fiacail milis tobac a chaitheamh - ní mór do mil a ithe gach lá! Go hidéalach, ar maidin ar bholg folamh agus sa tráthnóna roimh am codlata - tabharfaidh sé beathaithe cumhachtach do dhíolúine agus cosnóidh sé i gcoinne slaghdán séasúracha agus galair eile.
Ná déan róshuim! Tá go leor péire spúnóg in aghaidh an lae ag duine fásta. Maidir le leanaí, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil mil ailléirgin láidir. Is é mo iníon 1.5 bliain d'aois, agus d'fhoghlaim mé go soiléir: ní féidir leat ach táirge ardchaighdeáin a thabhairt, go hidéalach - Acacia mil, tá sé go hiomlán sábháilte! Agus ná téigh thar an ráta de 1-2 teaspoons in aghaidh an lae.
Deoch chorparáideach
Ba mhaith liom an t-oideas a roinnt le haghaidh do dheoch úsáideach. Tá sé éasca a ullmhú, ach ag an am céanna delicious agus úsáideach!
Mar sin, meascán uisce te, sú slice sú, ginger beag agus mil - agus taitneamh a bhaint as! Is buama fíor-vitimín é seo!
Go ginearálta, is fiú duit féin a mhúineadh chun uisce glan a ól gan aon bhreiseáin. Is féidir le tae a bheith ar meisce gan siúcra, in áit é le mil. Agus i gcaife is fiú iarracht a dhéanamh le bainne - tugann sé blas saibhir, atá go maith agus gan aon mhilseáin!