Εάν είστε υπνηλία, υποβαθμισμένοι, ανησυχείτε για τα φούσκα ή άλλα συμπτώματα, ένα μακροχρόνιο αυτοκίνητο μπορεί να γίνει πονοκέφαλος και όχι μια περιπέτεια. Μείνετε μακριά από αυτό το επικίνδυνο γεύμα στο επόμενο ταξίδι για να εξασφαλίσετε την ομαλότητα του μαθήματος:
FAT Fast Food
Τα λίπη που περιέχονται σε χάμπουργκερ, σάντουιτς για πρωινό και πατάτες τηγανητές, είναι κακώς διασπασμένοι από τον οργανισμό σας. Η πέψη τους ξοδεύει πολύτιμη ενέργεια και σας κάνει υποτονικούς - που σίγουρα δεν θέλετε όταν πρέπει να κρατήσετε τα μάτια σας από το δρόμο.
Γλυκά ανθρακούχα ποτά
Συνήθως δεν μπορούμε να είμαστε ικανοποιημένοι με ποτά, αλλά αν κινηθείτε λίγο ενώ ταξιδεύετε, θα δημιουργήσει πρόσθετα προβλήματα. Οι φυσαλίδες συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης, αερίων, εσοχής του στομάχου, ναυτία και κοιλιακό άλγος.
Ντομάτες - όχι το καλύτερο σνακ στο δρόμο
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Ντομάτες
Θέλετε να πιστέψετε ότι δεν θέλετε, αλλά τα προϊόντα με βάση τα ντομάτα μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη λόγω της οξύτητάς τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει feverish αναζητήσεις για ανάπαυση, ειδικά για άτομα με υπερκινητική ουροδόχο κύστη, οπότε είναι καλύτερο να χάσετε προϊόντα όπως πίτσα, σάλτσα για ζυμαρικά, σάλτσα και κέτσαπ.
Εσπεριδοειδές
Περιστρέψτε μια κατανάλωση εσπεριδοειδών, όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια και λάιμ (καθώς και χυμοί μαγειρεμένα από αυτά) ενώ ταξιδεύουν. Η οξύτητα μπορεί να επηρεάσει τη φούσκα ούρων και σίγουρα δεν θα βοηθήσει τη συνεχή κλήση σας στην τουαλέτα.
Μιλκσέχες
Μην δίνετε στις επιθυμίες να παραγγείλετε στο δρόμο ένα από αυτά τα κρεμώδη κατεψυγμένα ποτά. Τα κοκτέιλ γάλακτος μπορούν να είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο δρόμο, αλλά το γάλα, το παγωτό και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα (για παράδειγμα, γιαούρτι και τυρί) μπορούν εύκολα να προκαλέσουν διαταραχή του στομάχου.
Αλατισμένα σνακ
Εάν φαίνεται ότι η ζώνη ασφαλείας σας γίνεται όλο και πιο πυκνή, μπορεί να συσχετιστεί με το φούσκωμα της κοιλιάς. Τα τσιπ, τα κουλουράκια και άλλα αλμυρά προϊόντα κάνουν πραγματικά το σώμα σας να κρατήσει περισσότερο νερό επειδή προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
Καφέ και τσάι
Προσέξτε να μην πίνετε πάρα πολύ καφέ και τσάι κατά τη διάρκεια ενός μακριού δρόμου. Μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα της ουροδόχου κύστης, η οποία θα κάνει την ανάγκη σας για την τουαλέτα πιο συχνή και επείγουσα.
Μην τρώτε στο τρέξιμο - είναι καλύτερο να σταματήσετε και να το δείπνο σφιχτά
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Καραμέλα
Το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και γλυκαντικά ζάχαρης είναι παραδείγματα ακατάλληλων συστατικών - υδατάνθρακες με μια μικρή αλυσίδα που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν. Τρώγοντας μια χούφτα γλυκά κατά τη διάρκεια της κίνησης σε ένα αυτοκίνητο μπορεί να σας δώσει μια μικρή παλίρροια της ενέργειας, αλλά αργότερα μπορείτε να πληρώσετε δυσφορία.