Pokud jste ospalý, pomalý, obáváte se o nadýmání nebo jiné příznaky, dlouhotrvající auto se může stát bolestí hlavy spíše než dobrodružství. Zůstaňte daleko od tohoto nebezpečného jídla v další cestě, abyste zajistili hladkost kurzu:
Tukové rychlé občerstvení
Tuky obsažené v hamburgerů, sendviče na snídani a bramborové hranolky, jsou špatně štěpeny vaším organismem. Jejich štěpení tráví hodnotnou energii a dělá vám pomalou - což rozhodně nechcete, když potřebujete, aby se vaše oči od silnice udržely.
Sladké sycené nápoje
Obvykle nemůžeme být spokojeni s nápoji, ale pokud se pohybujete trochu při cestování, vytvoří další problémy. Bubliny jsou spojeny s rizikem nadýmání, plynů, odsazení žaludku, nevolnosti a bolesti břicha.
Rajčata - ne nejlepší svačinu na silnici
Foto: UnsPlash.com.
Rajčata
Chcete věřit, chcete, ale produkty založené na rajčat mohou dráždit močový měchýř kvůli své kyselosti. To může znamenat horečné vyhledávání pro odpočinek, zejména pro lidi s hyperaktivní močový měchýř, takže je lepší vynechat produkty, jako je pizza, omáčka pro těstoviny, salsa a kečup.
Citrus
Otočte spotřebu citrusů, jako jsou pomeranče, grapefruity, citrony a limety (stejně jako šťávy, které jsou od nich vařeny) při cestování. Kyselost může ovlivnit vaši močovou bublinu a rozhodně nepomůže vašemu neustálému volání v záchodě.
Koktejly
Nepřidávejte si objednávat na silnici jeden z těchto smetanových mražených nápojů. Mléčné koktejly mohou být vynikající léčbě na silnici, ale mléko, zmrzlina a jiné mléčné výrobky (například jogurt a sýr) mohou snadno způsobit poruchu žaludku.
Solené občerstvení
Pokud se zdá, že bezpečnostní pás se stává stále hustším, může být spojen s nadýmáním břicha. Čipy, preclíky a jiné slané produkty skutečně dělají vaše tělo více vody, protože se snaží udržet rovnováhu elektrolytu.
Káva a čaj.
Buďte opatrní, abyste nepili příliš mnoho kávy a čaje během dlouhé cesty. Velké množství kofeinu může zvýšit aktivitu močového měchýře, což bude vaše potřeba toalety častější a naléhavější.
Nejezte na běhu - je lepší zastavit a večeře pevně
Foto: UnsPlash.com.
Bonbón
Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a cukrovinek je příklady nesprávných složek - sacharidy s malým řetězem, který je obtížný strávit. Jíst několik sladkostí během pohybu v autě může dát malý příliv energie, ale později můžete platit nepohodlí.