Калі вы сонны, млявы, вас турбуе ўздуцце жывата ці іншыя сімптомы, доўгая паездка на аўтамабілі можа стаць хутчэй галаўным болем, чым прыгодай. Трымайцеся далей ад гэтай небяспечнай ежы ў наступнай паездцы, каб забяспечыць плыўнасць ходу:
тоўсты фастфуд
Тлушчы, якія змяшчаюцца ў гамбургер, бутэрбродах для сняданку і бульбе-фры, дрэнна расшчапляюцца вашым арганізмам. Іх пераварванне расходуе каштоўную энергію і робіць вас млявым - чаго вы дакладна не хочаце, калі трэба не спускаць вачэй з дарогі.
Салодкія газаваныя напоі
Звычайна мы не можам насыціцца напоямі, але калі вы мала рухаецеся падчас падарожжаў, гэта створыць вам дадатковыя праблемы. Бурбалкі звязаныя з рызыкай ўздуцці жывата, газаў, нястраўнасці страўніка, млоснасці і болі ў жываце.
Памідоры - не лепшая закуска ў дарозе
Фота: unsplash.com
памідоры
Хочаце верце, хочаце не, але прадукты на аснове таматаў могуць раздражняць мачавы пузыр з-за сваёй кіслотнасці. Гэта можа азначаць ліхаманкавыя пошукі прыпынку для адпачынку, асабліва для людзей з гіперактыўнасцю мачавой бурбалкай, таму лепш прапусціце такія прадукты, як піца, соус для пасты, сальса і кетчуп.
цытрусавыя
Звядзіце да мінімуму спажыванне цытрусавых, такіх як апельсіны, грэйпфруты, лімоны і Лаймы (а таксама прыгатаваныя з іх сокі) падчас падарожжаў. Кіслотнасць можа паўплываць на ваш мачавая бурбалка і дакладна не дапаможа з вашым пастаянным пазываў ў туалет.
малочныя кактэйлі
Не паддавайцеся жаданні замовіць у дарозе адзін з гэтых сметанковых замарожаных напояў. Малочныя кактэйлі могуць стаць выдатным пачастункам ў дарозе, але малако, марозіва і іншыя малочныя прадукты (напрыклад, ёгурт і сыр) могуць лёгка выклікаць засмучэнне страўніка.
салёныя закускі
Калі здаецца, што ваш рэмень бяспекі становіцца ўсё больш і больш шчыльным, гэта можа быць звязана з уздуццем жывата. Чыпсы, завітушкі і іншыя салёныя прадукты на самай справе прымушаюць ваш арганізм ўтрымліваць больш вады, паколькі ён спрабуе падтрымліваць баланс электралітаў.
Кава і гарбата
Будзьце асцярожныя, не выпіце занадта шмат кавы і гарбаты падчас доўгай дарогі. Вялікая колькасць кафеіну можа павялічыць актыўнасць мачавой бурбалкі, што зробіць вашу патрэбнасць у прыбіральні больш частай і надзённай.
Не ешце на бягу - лепш спыніцца і шчыльна паабедаць
Фота: unsplash.com
цукеркі
Кукурузны сіроп з высокім утрыманнем фруктозы і падсалодвальнікаў без цукру з'яўляюцца прыкладамі няправільных інгрэдыентаў - вугляводаў з невялікай ланцугом, якія цяжка пераварваць. Ужыванне прыгаршчы ласункаў падчас перамяшчэння ў аўто можа даць вам невялікі прыліў энергіі, але пазней вы можаце заплаціць дыскамфортам.