Yuxu, ləng olsanız, şişkinlik və ya digər simptomlardan narahatsınız, uzunmüddətli bir avtomobil macəradan daha çox baş ağrısı ola bilər. Kursun hamarlığını təmin etmək üçün növbəti səfərdə bu təhlükəli yeməkdən uzaq durun:
Yağlı fast food
Hamburgerlərdə, səhər yeməyi və kartof kartofları üçün sendviç olan yağlar, orqanizmin zəif qüsurludur. Onların həzmi qiymətli enerji xərcləyir və səni ləng edir - gözlərinizi yoldan kənarda saxlamaq lazım olanı mütləq istəmirsiniz.
Şirin qazlı içkilər
Adətən içkilərdən məmnun ola bilmərik, amma səyahət edərkən bir az hərəkət edirsinizsə, əlavə problemlər yaradacaqdır. Bubbles, mədə, ürək bulanması və qarın ağrısının şişməsi, qazları, bidalanması riski ilə əlaqələndirilir.
Pomidor - yolda ən yaxşı qəlyanaltı deyil
Foto: Unplash.com.
Pomidor
İnanmaq istəyirsən, yox istəmirsən, amma pomidor əsaslı məhsullar turşuluq səbəbindən mesane qıcıqlandıra bilər. Bu, xüsusilə hiperaktiv mesane olan insanlar üçün, istirahət üçün qızğın axtarışları mənasını verə bilər, buna görə pizza, Salsa və ketçuk üçün pizza, sous kimi məhsulları qaçırmaq daha yaxşıdır.
Sitrus
Portağal, qreypfrutlar, limon və əhəng kimi sitrusun istehlakını (həm də onlardan bişirilmiş şirələr) kimi bir istehlak. Aidlik sidik qabığınıza təsir edə bilər və mütləq tualetdə daim zəng etməyə kömək etməyəcəkdir.
Südshakes
Bu kremli dondurulmuş içkilərdən biri yolda sifariş vermək istəkləri verməyin. Süd kokteyli yolda əla bir müalicə ola bilər, ancaq süd, dondurma və digər süd məhsulları (məsələn, qatıq və pendir) mədə pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Duzlu qəlyanaltılar
Təhlükəsizlik kəmərinizin getdikcə sıxlaşdığı görünürsə, qarın şişməsi ilə əlaqələndirilə bilər. Çips, pretzels və digər duzlu məhsullar, bədəninizi daha çox su saxlayır, çünki elektrolit balansını qorumağa çalışır.
Qəhvə və çay
Uzun bir yol zamanı çox qəhvə və çay içməməyə diqqət yetirin. Çox miqdarda kofein, tualet otağına ehtiyacınızı daha tez-tez və təcili hala gətirən kafein fəaliyyətini artıra bilər.
Çalışma yeməyin - dayandırmaq və şam yeməyi möhkəmdir
Foto: Unplash.com.
Konfet
Yüksək tərkibli fruktoza və şəkər tatlandırıcıları ilə qarğıdalı siropu düzgün olmayan maddələr nümunələridir - həzm etmək çətin olan kiçik bir zəncir ilə karbohidratlar. Bir avtomobildə hərəkət zamanı bir ovuc şirniyyat yemək sizə kiçik bir enerji bir gelgit verə bilər, amma sonradan narahatlıq ödəyə bilərsiniz.