规则是首先的。拒绝甜饮料。因为压力，我总是想要甜蜜的东西。这么多开始喝汽油和果汁而不会停止。但他们在他们中添加了很多糖！这是因为它们是血液中葡萄糖的水平增加，重量增加。但是有一个很好的替代方案 - 这是手榴弹饮料。为其制备，我们需要1升酸石榴汁，1升水和1茶匙蔗糖。这是一个低热量的糖替代品。这一切我们在虹吸管中混合并准备。它证明了碳酸石榴石饮料 - 甜蜜但无害。
小费：如果你觉得你需要保持压力，请喝这杯酒。而且一年中你减掉了大约2公斤的纯脂肪！
规则第二。清除。要停止饮食压力，你需要睡眠。你需要每天至少睡8个小时。事实是，睡眠缺乏增强了激素的生产，这些激素负责饥饿和瘦素。因此，胃口升起。最重要的是，大多数人都想吃一顿热量和高碳碳。要设置睡眠时间表，请制作两个闹钟。一天早晨。第二晚。不要惊讶。在需要睡觉时放置此闹钟。许多人正坐在电视机前，当时稍后，就是不成文的。警报将有助于控制跌倒时间。他响了 - 立即睡觉。
小费：早上闹钟总是转向床的另一侧。我们不记得这一点，但事实上我们经常在晚上醒来，看看它有多长。大脑理解剩下的睡眠。身体已经开始提前觉醒压力。因此，如果您在晚上没有看到闹钟更好。
规则第三。移动。要停止饮食压力，你需要移动更多。运动消除了你的思想，身体和精神！
议理：对篮球球的脊柱进行锻炼，滚动它。事实是，在肝脏锻炼中，发出葡萄糖储备。他们陷入血液，男人停止感到饥饿。此外，该练习从脊柱中消除张力，从而消除压力。