Amategeko ni uwambere.Wange ibinyobwa biryoshye. Kubera guhangayika, burigihe ndashaka ikintu kiryoshye. Kandi benshi batangira kunywa gaze numutobe badahagarara. Ariko bongeraho isukari nyinshi! Ni ukubera ko urwego rwa glucose mu maraso rwiyongera, uburemere bwiyongera. Ariko hariho ubundi buryo bwiza - iyi ni ibinyobwa bya grenade. Kubwinyuba tuzakenera 1 L yumutobe wamakongo ushaka, litiro 1 namazi 1 ya sunralose. Uyu ni Umusimbura muto-Calorie. Ibi byose duvanga kandi twitegura muri Siphon. Birazimya kunywa garnet ya karubone - Biryoshye, ariko ntacyo bitwaye.
Inama: Niba wumva ko ukeneye gukomeza imihangayiko, unywe iki kinyobwa. Kandi umwaka utakaza ibinure 2 byamavuta meza!
Isegonda. Guhanagura. Guhagarika kurya imihangayiko, ugomba gusinzira bihagije. Ugomba gusinzira byibuze amasaha 8 kumunsi. Ikigaragara ni uko kubura ibitotsi byongera umusaruro wa hormone, ishinzwe inzara - nini n'isi. Kubera iyo mpamvu, ubushake bwo kuraza. Kandi cyane cyane, benshi muri bose bifuza kurya ifunguro rya calorie na karubone ndende. Gushiraho gahunda yo gusinzira, kora amasaha abiri yo gutabaza. Umwe - mu gitondo. Icya kabiri - nimugoroba. Ntutangazwe. Shira iyi myenda yimpuruza mugihe ukeneye kuryama. Benshi bicaye imbere ya TV kandi batanditse mugihe nyuma. Kandi impuruza izafasha kugenzura igihe cyo kugabanuka. Yatangiye - ahita aryama.
Inama: Isaha yo gutabaza buri gihe irahindukira kurundi ruhande rw'igitanda. Ntabwo twibuka ibi, ariko mubyukuri dukunze kubyuka nijoro tukareba igihe kingana. Ubwonko bumva uko ibitotsi bisigaye. Kandi umubiri umaze gutangira guhura nibibazo biturutse kubyuka mbere. Kubwibyo, nibyiza niba utabonye isaha yo gutabaza nijoro.
Gutegeka gatatu. Kwimuka. Guhagarika kurya imihangayiko, ugomba kwimuka byinshi. Umuhanda ukuraho ibitekerezo byawe, umubiri numwuka!
Inama : Kora imyitozo kumugongo kumupira wa basketball, zirazunguruka. Ikigaragara ni uko mugihe cyo gukoresha umuntu wo mu mwijima, ibigega bya glucose byasohotse. Bagwa mu maraso, kandi umuntu areka kumva afite inzara. Byongeye, iyi myitozo ikuraho impagarara kumugongo bityo ikuraho imihangayiko.