Ny fitsipika dia voalohany.Mandà ny zava-pisotro mamy. Noho ny adin-tsaina dia maniry zavatra mamy foana aho. Ary maro be no manomboka misotro entona sy ranom-boankazo nefa tsy mijanona. Fa ampiany siramamy betsaka ao amin'izy ireo izy ireo! Izany dia noho izy ireo fa ny haavon'ny glucose amin'ny rà dia mitombo ny lanjany. Saingy misy safidy tsara indrindra - zava-pisotro grenady ity. Ho fanomanana azy dia mila room-boankazo 1 L ny rano mafana, 1 litatra ary 1 sotrokely 1 sotro. Ity dia siramamy siramamy ambany kaloria. Izany rehetra izany dia mifangaro sy miomana ao amin'ny Siphon. Feno zava-pisotro misy garbonated sotro ny garbonated - mamy, fa tsy mampidi-doza.
Soso-kevitra: Raha tsapanao fa mila mihetsiketsika ianao, misotro ity zava-pisotro ity. Ary mandritra ny taona very ianao eo amin'ny 2 kg ny tavy madio!
Fitsipika faharoa. Purge. Mba hampitsaharana ny fihinan-kanina dia mila matory ampy ianao. Mila matory farafahakeliny 8 ora isan'andro ianao. Ny tena izy dia ny tsy fahampian'ny torimaso no manatsara ny famokarana hormonina, izay tompon'andraikitra amin'ny hanoanana - lehibe sy leptin. Noho izany antony izany dia miakatra ny filana. Ary ny zava-dehibe indrindra, ny ankamaroan'ny rehetra dia te hihinana sakafo kaloria sy karbonika avo lenta. Mba hametrahana ny fandaharam-pitorianao, manaova famantaranandro fanairana roa. Iray - maraina. Faharoa - hariva. Aza gaga. Apetraho amin'ny fotoana tokony halehanao io famantaranandro fanairana io. Maro no mipetraka eo anoloan'ny fahitalavitra ary tsy voasoratra rehefa any aoriana ny fotoana. Ary ny fanairana dia hanampy amin'ny fifehezana ny fotoana fallup. Izy dia naneno - matory avy hatrany.
Soso-kevitra: Ny famantaranandro fanairana maraina dia mivadika hatrany amin'ny ilany amin'ny fandriana. Tsy tadidintsika izany, fa raha ny marina dia matetika mifoha amin'ny alina isika ary mahita hoe mandra-pahoviana. Ny atidoha dia mahatakatra ny fijanonana torimaso. Ary ny vatana dia efa nanomboka niaina ny adin-tsaina tsy hifoha mialoha mialoha. Noho izany, tsara kokoa raha tsy hitanao ny famantaranandro fanairana amin'ny alina.
Fitsipika fahatelo. Mihetsika. Mba hampitsaharana ny fihinan-kanina dia mila mandroso bebe kokoa ianao. Ny hetsika dia manafoana ny sainao, ny vatanao ary ny fanahinao!
Filan-kevitra : Ataovy ny fanatanjahan-tena ho an'ny hazondamosina amin'ny basikety basikety, hanakodia azy. Ny zava-misy dia ny amin'ny fampiharana ny olona iray avy amin'ny atiny, ny tahiry glucose dia esorina. Latsaka ao anaty ra izy ireo, ary ny olona tsy mahatsiaro mosary. Fanampin'izany, ity fanatanjahan-tena ity dia manaisotra ny fihenjanana amin'ny hazondamosina ary avy eo dia esorin'ny adin-tsaina.