เพื่อให้ตัวเองอยู่ในแบบที่ดีตกจากมากที่จะปฏิเสธ . ยกตัวอย่างเช่นจากการปีนเขาในสโมสร แน่นอนว่าบางครั้งเราไปที่บาร์กับเพื่อน ๆ แต่ฉันไม่ต้องการใช้จ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ในไนท์คลับ
ฉันมักจะตื่นนอนตอนเจ็ดโมงเช้าแล้วก็วิ่งเหยาะๆ
ฉันมีสุนัขที่มีพลังมากมันจะต้องเดินมิฉะนั้นมีโอกาสที่จะทิ้งพลังงานนี้ไว้ที่บ้าน ดังนั้นคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมในการวิ่งเหยาะๆในตอนเช้า: รับสุนัข! ฉันไปโรงยิมด้วย: Cardiotry, Power Loads ฉันทำอย่างละเอียดตามโปรแกรมที่เพื่อนของฉันของ Valery Pak วาดฉัน - เขาเป็นแชมป์ของมอสโกและสนามเพาะกาย การรู้ถึงเฉพาะชีวิตของฉัน (มันไม่สามารถกินและนอนหลับตามกำหนดเวลาได้เสมอและมันก็เกิดขึ้นที่ไม่มีตัวจำลองในบริเวณใกล้เคียง) Valery สร้างโปรแกรมที่ทั้งหมดนี้คำนึงถึงและช่วยไม่สูญเสียแบบฟอร์ม ท้ายที่สุดพื้นฐานของรูปแบบกีฬาที่ดีคืออาหารการนอนหลับและกีฬา
เนื่องจากนักแสดงได้เริ่มเป็นสุนัขทุกเช้าเริ่มต้นด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งที่รุนแรง
รูปภาพ: Instagram.com
สาขาวิชากีฬามันเพียงพอที่จะทำงานครึ่งเดือนในตอนเช้า - และบุคคลที่เห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขาแล้ว คุณเริ่มรู้สึกแตกต่างกันตลอดทั้งวันในวิธีที่แตกต่างกันมีกระบวนการที่น่าประหลาดใจ ... กีฬาในชีวิตของเยาวชนในปัจจุบันยากจนเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ศาสนาเช่นตอนนี้มาก่อน แต่ตอนนี้ศูนย์ออกกำลังกายจำนวนมากเปิดขึ้นและนี่เป็นสิ่งที่ดี ปล่อยให้แม้อาชีพมักจะผ่านการตรวจสอบตนเองเพื่อเดินไปตามชายหาดด้วยลำตัวที่สวยงาม (หัวเราะ.)
อาหารครั้งสุดท้ายที่ลดความกลัว แต่ฉันไม่เห็นอะไรผิดปกติกับพวกเขาอาหารเป็นอาหารทาสีของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ฉันเองมีทักษะในการทำอาหารที่ถูกต้อง ฉันรู้ว่าส่วนผสมและผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการใช้งาน ฉันพยายามอย่าทอดอย่ากินรมควันและใช้เกลือที่เล็กลง ฉันชอบที่จะทรมานสตูว์
โรงยิมพร้อมโภชนาการที่เหมาะสม มันเป็นสูตรที่ตรวจสอบแล้วที่ช่วยให้ Eugene เพื่อรักษารูปแบบที่ยอดเยี่ยม
รูปภาพ: Instagram.com
ครั้งหนึ่งในชุดที่ฉันทำลายผิวหนังด้วยกริมาที่ค้างชำระเป็นเวลานานฉันยังคงใช้มันกับใบหน้าของฉัน และฉันเชื่อว่าฉันสามารถกำหนดอะไรก็ได้บนใบหน้าของฉัน: ฉันเป็นเด็ก เราเป็นผู้ชายเราไม่น่ากลัว! (ยิ้ม) เป็นผลให้ฉันมีการเผาไหม้เคมีในทางปฏิบัติ ฉันต้องไปหาหมอ พวกเขากลัว ดำเนินการรักษาอย่างจริงจัง แต่ผลที่ตามมายังคงรู้สึก เมื่อใบหน้ากลายเป็นฟองน้ำบางชนิดซึ่งดูน่ากลัวมันไม่ดี นี่คือผลลัพธ์เมื่อซุกซนปฏิบัติต่อตัวเอง ฉันรู้ว่าผู้ชายจำนวนมากที่ไม่คิดว่าถูกต้องในตอนเย็น ถาม: ดีทำไม ทำความสะอาดฟัน - และอยู่บนเตียง แต่มันผิด! สิ่งสกปรกจำนวนมากกำลังเผชิญ และในฤดูหนาวคุณต้องใช้ครีมเพื่อให้คุณไม่ได้สะท้อนให้เห็นถึงผิวหนัง ตอนนี้ฉันกำลังบอกสิ่งต่าง ๆ แต่จริงๆแล้วคุณต้องทำตามตัวเอง
ขนมที่ชื่นชอบ evgeny kulik
กำจัดแรงผลักดันให้หวานไม่ง่ายกว่าที่จะเลิกสูบบุหรี่ ที่จะหลุดออกจากความหวานฉันกินเป็นเวลานานในฐานะของหวานเพียงแอปเปิ้ลอบในน้ำผึ้ง สูตรเป็นเรื่องง่าย: ในแอปเปิ้ลตัดแกนกลางเทลงในช้อนชาของน้ำผึ้งภายใน หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มวอลนัทที่ถูกบดขยี้และโรยด้วยซินนามอน วางเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้ร้อนถึง 180 องศา คุณสามารถอบในไมโครเวฟ: 4-5 นาทีด้วยพลัง 700 W