Išlaikyti save gerai patenka į daug ką atsisakyti . Nuo žygių klubuose, pavyzdžiui. Žinoma, kartais mes einame į barus su draugais. Bet aš nenoriu praleisti visą savaitgalį naktiniuose klubuose.
Paprastai ryte pakilsiu septynis ir einu į bėgimą.
Turėjau labai energingą šunį, jis turi būti vaikščioti. Priešingu atveju yra tikimybė, kad ji išmeta šią energiją namuose. Taigi patarimas tiems, kurie nori užsiimti ryte Jogs: gauti šunį! Aš taip pat einu į sporto salę: kardiotry, galios apkrovos. Aš kruopščiai, pasak programos, kad mano draugas Pakjaustyta mane - jis yra Maskvos čempionas ir kultūrizmo laukas. Žinant mano gyvenimo specifiką (ne visada įmanoma valgyti ir miegoti pagal tvarkaraštį, ir tai atsitinka, kad nėra jokių simuliatorių), Valerijus padarė programą, kad visa tai atsižvelgia ir padeda neprarasti formą. Galų gale, geros sporto formos pagrindas yra maistas, miego ir sporto.
Kadangi aktorius pradėjo šunį, kiekvieną rytą prasideda intensyviu bėgimu.
Foto: Instagram.com.
Sporto disciplinos. Pakanka tiesiog baigti pusę mėnesio ryte - ir asmuo jau mato pokyčius savo gyvenime. Jūs pradėsite jaustis kitaip per dieną, kitaip ten yra weinging procesas ... Sportas į dabartinio jaunimo gyvenimą sumušė visai neseniai - toks kultas, kaip tai buvo dabar anksčiau. Bet dabar atidarytas daugybė treniruoklių centrų, ir tai yra gera. Leiskite net profesijoms dažnai praeiti po savitikslio, vaikščioti palei paplūdimį su gražiu liemens. (Juokiasi.)
Paskutinį kartą dieta tiesiog bijo, bet su jais nematau nieko blogo. Dieta yra dažytos baltymų, riebalų ir angliavandenių dieta. Aš pats turiu teisingo maisto ruošimo įgūdžius. Žinau, kokie ingredientai ir produktai naudoti. Aš stengiuosi ne kepti, nevalgykite rūkyti ir naudoti mažesnę druską. Aš norėčiau kankinti, troškinti.
Sporto salė plius tinkama mityba. Tai yra patikrinta formulė, kuri padeda Eugenijai išsaugoti puikią formą
Foto: Instagram.com.
Vieną kartą ant rinkinio aš sugadinau odą su pavėluotu Grima. Ilgą laiką buvau toliau taikyti mano veidui. Ir aš tikėjau, kad galėjau priskirti viską ant mano veido: aš esu vaikas. Mes esame vyrai, mes nesame baisūs! (Šypsosi.) Todėl turėjau praktiškai chemines nudegimus. Turėjau eiti į gydytojus. Jie buvo siaubingi. Atliko rimtą gydymą. Tačiau pasekmės vis dar jaučiamos. Kai veidas virsta tam tikra kempine, kuri yra siaubingai stebi, tai yra bloga. Tai yra rezultatai, kai neklaužada elgiasi. Žinau daug vaikinų, kurie nemano, kad tai yra teisinga vakare. Paklauskite: Na, kodėl? Dantys valomi - ir lovoje. Bet tai negerai! Didelis purvo kiekis susiduria. Ir žiemą jums reikia taikyti kremą taip, kad neatspindėtumėte odos. Dabar sakau kai kurių banalių dalykų, bet tikrai jums reikia tiesiog sekti save.
Mėgstamiausia desertas Evgeny Kulik
Atsikratykite jėgos iki saldaus nėra lengviau nei mesti rūkyti. Norint nukristi nuo saldaus, aš ilgai valgiau kaip desertą tik su keptais obuoliais meduje. Receptas yra paprastas: "Apple" supjaustykite šerdį, supilkite į medaus šaukštelį viduje. Jei norite, galite pridėti keletą susmulkintų graikinių riešutų ir pabarstykite cinamonu. Uždėkite orkaitę 20 minučių šildant iki 180 laipsnių. Taip pat galite kepti mikrobangų krosnelėje: 4-5 minutes, kurių galia yra 700 W.