At holde dig i god pasform falder fra meget for at nægte . Fra vandreture i klubber, for eksempel. Selvfølgelig går vi nogle gange til barer med venner. Men jeg vil ikke bruge hele weekenden i natklubber.
Normalt står jeg op på syv om morgenen og går på en jogge.
Jeg havde en meget energisk hund, det skal gå. Ellers er der en chance for, at det vil smide ud denne energi derhjemme. Så råd til dem, der ønsker at engagere sig i morgen jogs: få hunden! Jeg går også til gymnastiksalen: kardiotry, strømbelastninger. Jeg gør en grundigt, ifølge programmet, at min ven af Valery Pak malede mig - han er mesteren i Moskva og bodybuilding. At kende specifikationerne i mit liv (det er ikke altid muligt at spise og sove på skemaet, og det sker, at der ikke er nogen simulatorer i nærheden), lavede Valery et program, som alt dette tager i betragtning og hjælper ikke med at miste formularen. Grundlaget for en god sportsform er trods alt måltider, søvn og sport.
Da skuespilleren har startet en hund, begynder hver morgen med intens jogging.
Foto: Instagram.com.
Sport discipliner. Det er nok bare at køre en halv måned om morgenen - og en person ser allerede ændringer i sit liv. Du begynder at føle sig anderledes i løbet af dagen, på en anden måde er der en ødelæggende proces ... Sport i den nuværende ungdoms liv brød ganske nylig - sådan en kult, som den var nu, før. Men nu åbnede et stort antal fitnesscentre, og det er godt. Lad selv erhverv ofte passere under selvundersøgelsen for at gå langs stranden med en smuk torso. (Griner.)
Sidste gang kost er bare bange, men jeg ser ikke noget galt med dem. Kost er en malet kost af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Jeg har selv de færdigheder med korrekt madlavning. Jeg ved, hvilke ingredienser og produkter der skal bruges. Jeg forsøger ikke at stege, ikke spiser røget og brug mindre salt. Jeg foretrækker at plage, gryderet.
Gym plus korrekt ernæring. Det er denne verificerede formel, der hjælper Eugene til at bevare en fantastisk form
Foto: Instagram.com.
En gang på sættet forkælet jeg huden med en forsinket grima. I lang tid blev jeg fortsat med at anvende det på mit ansigt. Og jeg troede, at jeg kunne pålægge noget på mit ansigt: Jeg er et barn. Vi er mænd, vi er ikke skræmmende! (Smiler.) Som følge heraf havde jeg praktisk talt kemiske forbrændinger. Jeg var nødt til at gå til lægerne. De var forfærdet. Udført alvorlig behandling. Men konsekvenserne føltes stadig. Når ansigtet bliver til en slags svamp, som er forfærdeligt at se, er det dårligt. Dette er resultaterne, når de frække behandler sig selv. Jeg kender mange fyre, der ikke betragter det lige om aftenen. Spørg: Nå, hvorfor? Tænder renset - og i sengen. Men det er forkert! En stor mængde snavs kommer til ansigt. Og om vinteren skal du anvende cremen, så du ikke afspejler huden. Jeg fortæller nu nogle banale ting, men du skal virkelig bare følge dig selv.
Favorit Dessert Evgeny Kulik
Slippe af med stød til sødt er ikke lettere end at holde op med at ryge. At falde af det søde, jeg har spist i lang tid som en dessert kun med et bagt æble i honning. Opskriften er enkel: I æblet skærer kernen, hæld i teskehen honning inde. Hvis du ønsker det, kan du tilføje nogle knuste valnødder og drys med kanel. Sæt en ovn i 20 minutter, der opvarmes til 180 grader. Du kan også bage i en mikrobølgeovn: 4-5 minutter med en effekt på 700 W.