Pikeun ngajaga diri anjeun ragrag tina seueur pikeun nolak . Tina hiking di klub, contona. Tangtosna, urang sakapeung angkat ka bar sareng babaturan. Tapi kuring henteu hoyong méakkeun sabtu minggu dina wengi.
Biasana kuring bangun tabuh tujuh énjing sareng angkat jog.
Kuring ngagaduhan anjing anu pikaresepeun pisan, éta kedah lumampah. Upami teu kitu, aya kasempetan anu nyéépkeun hal-énergi ieu di bumi. Janten naséhat anu hoyong kalibet dina Jog Jog: Kéngingkeun anjing! Kuring ogé angkat ka gym: cardiotri, beban kakuatan. Kuring ngalakukeun sacara tuntas, numutkeun program anu babaturan ngeunaan santo The Valery pelat, anjeunna juara Moskow sareng sawah sahiji wheirkuing. Nyaho yén spesifik kahirupan kuring (henteu salawasna waé tuang sareng bobo di jadwal, sareng éta aya kajadian Simulator anu caket), virusna nyieun program anu aya formus ieu. Barina ogé, dasar bentuk olahraga anu saé nyaéta tuangeun, bobo sareng olahraga.
Kusabab aktor parantos ngamimitian anjing, unggal isuk dimimitian ku joging sengit.
Poto: Instagram.com.
Disiplin olahraga. Éta cukup pikeun ngajalankeun satengah bulan énjing - sareng jalma anu parantos ningali parobihan dina kahirupan na. Anjeun mimiti ngaraenna béda-béda sapanjang dinten, dina cara anu béda aya prosés bakse ... olahraga janten kahirupan pamensa pamasangan saé ngandutana, sapertos ayeuna. Tapi ayeuna sajumlah pusat kabupayaan kebotan muka, sareng ieu saé. Hayu kenging padamelan sering lulus dina kaayaan pamariksaan diri pikeun leumpang sapanjang pantai sareng torso anu geulis. (Seuri.)
Diet waktosna nembe sieun, tapi kuring henteu ningali salah sareng aranjeunna. Diet nyaéta diet dicét protéin, lemak sareng karbohidrat. Kuring sorangan ngagaduhan kaahlian masak anu leres. Kuring terang naon hubunganana sareng produk anu dianggo. Kuring nyobian henteu ngagoreng, henteu tuang smoked sareng nganggo uyah anu alit. Abdi langkung resep nyiksa, stew.
Gym ditambah gizi anu ditangtoskeun. Ieu mangrupikeun rumus anu diverifikasi ieu anu ngabantuan égene pikeun ngalestarikeun bentuk anu saé
Poto: Instagram.com.
Sakali dina set kuring ngarusak kulit kalayan grima. For lila, kuring terus nerapkeun kana raray kuring. Sareng kuring percanten yén kuring bakal maksakeun nanaon dina ramo kuring: Abdi budak. Kami lalaki, urang henteu pikasieuneun! (Imut.) Hasilna, kuring parantos seueur atosan kimia kaduruk. Abdi kedah angkat ka dokter. Aranjeunna pikasieuneun. Dilakukeun pengobatan serius. Tapi akibat masih karasa. Nalika sieun janten rupa-rupa jinis bolu, anu matak témbong, éta goréng. Ieu mangrupikeun hasil nalika ngubaran sorangan. Kuring terang seueur jalma anu henteu nganggap éta leres énjing. Tanya: Nya, naha? Huntu diberesihkeun - sareng dina ranjang. Tapi salah! Jumlah anu ageung kokotor. Sareng dina usum tiis anjeun kedah nerapkeun krim supados anjeun henteu ngagambarkeun kulit. Kuring ayeuna nyarioskeun sababaraha hal barangan, tapi leres-leres anjeun kedah ngiringan anjeun.
Pelanggan Dessert Evgeny Kulik
Ngaleungitkeun dorong ka amis henteu langkung gampang tibatan kaluar ngaroko. Turun tina manis, kuring parantos tuang kanggo lila salaku dessert ngan nganggo apel roti. Resep basajan: di Apple motong inti, tuang kana séndok téh madu di jero. Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa nambihan sababaraha walnut anu ditumbuk sareng tabél ku kayu manis. Nempatkeun oven 20 menit janten dipanaskeun nepi ka 180 derajat. Anjeun ogé tiasa bakang dina gelombang mikro: 4-5 menit kalayan kakawasaan 700 W.