Teni vin mem falas de multe por rifuzi . De migrado en kluboj, ekzemple. Kompreneble, ni foje iras al trinkejoj kun amikoj. Sed mi ne volas pasigi la tutan semajnfinon en noktaj kluboj.
Kutime mi ellitiĝas ĉe la sepa matene kaj iru al trotado.
Mi havis tre energian hundon, ĝi devas esti marŝita. Alie, estas ŝanco, ke ĝi ĵetos ĉi tiun energion hejme. Do la konsilo al tiuj, kiuj volas engaĝiĝi matene: Akiru la hundon! Mi ankaŭ iras al la gimnastikejo: Cardiotrity, Potenco-Ŝarĝoj. Mi faras ĝisfunde, laŭ la programo, ke mia amiko de Valery Pak pentris min - li estas la ĉampiono de Moskvo kaj la kampo de korpokulturado. Sciante la specifajn detalojn de mia vivo (ne ĉiam eblas manĝi kaj dormi laŭ la horaro, kaj okazas, ke ne ekzistas simuliloj proksime), Valery faris programon, ke ĉio ĉi konsideras kaj helpas ne perdi la formularon. Post ĉio, la bazo de bona sporta formo estas manĝoj, dormo kaj sporto.
Ekde la aktoro komencis hundon, ĉiun matenon komencas kun intensa kurado.
Foto: Instagram.com.
Sportaj disciplinoj. Sufiĉas nur por kuri duonan monaton - kaj persono jam vidas ŝanĝojn en sia vivo. Vi komencas senti malsame dum la tuta tago, laŭ alia maniero estas kaŭzata procezo ... Sportoj en la vivon de la nuna junulo rompis ĵus - tia kulto, ĉar ĝi estis nun antaŭe. Sed nun grandega nombro da taŭgaj centroj malfermiĝis, kaj ĉi tio estas bona. Lasu eĉ okupoj ofte pasigi sub la aŭspicioj de mem-ekzameno marŝi laŭ la plaĝo kun bela torso. (Ridas.)
Lasta tempo-dieto estas nur timigita, sed mi ne vidas ion malbonan kun ili. Dieto estas pentrita dieto de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Mi mem posedas la kapablojn pri ĝusta kuirado. Mi scias, kion uzi ingrediencoj kaj produktoj. Mi provas ne friti, ne manĝu fumitan kaj uzu pli malgrandan salon. Mi preferas turmenti, stufadon.
Gimnazio Plus taŭga nutrado. Estas ĉi tiu kontrolita formulo, kiu helpas Eugene konservi grandan formon
Foto: Instagram.com.
Unufoje sur la aro mi ruinigis la haŭton per malfrua grima. Dum longa tempo, mi daŭre aplikis ĝin al mia vizaĝo. Kaj mi kredis, ke mi povus trudi ion pri mia vizaĝo: mi estas infano. Ni estas viroj, ni ne timigas! (Ridetas) Kiel rezulto, mi havis preskaŭ kemiajn brulvundojn. Mi devis iri al la kuracistoj. Ili estis hororaj. Faris seriozan traktadon. Sed la konsekvencoj ankoraŭ sentas. Kiam la vizaĝo iĝas speco de spongo, kiu estas terure rigardanta, ĝi estas malbona. Ĉi tiuj estas la rezultoj, kiam la malbonkonduto traktas sin. Mi konas multajn ulojn, kiuj ne konsideras ĝin ĝuste vespere. Demandu: Nu, kial? Dentoj purigis - kaj en la lito. Sed malĝuste! Granda kvanto da malpuraĵo alfrontos. Kaj vintre vi devas apliki la kremon tiel ke vi ne reflektas la haŭton. Mi nun diras kelkajn senspertajn aferojn, sed vere vi bezonas nur sekvi vin.
Plej ŝatata deserto Evgeny Kulik
Forigi puŝon al dolĉa ne estas pli facila ol ĉesi fumi. Fali la dolĉan, mi manĝis dum longa tempo kiel deserto nur kun bakita pomo en mielo. La recepto estas simpla: en la pomo tranĉis la kernon, verŝu en la cucharadita de mielo ene. Se vi volas, vi povas aldoni iujn premplatajn juglandojn kaj aspergu Cinamo. Metu fornon dum 20 minutoj por varmiĝi al 180 gradoj. Vi ankaŭ povas baki en mikroonda: 4-5 minutoj kun potenco de 700 W.