Para se manter em bom ajuste cai de muito para recusar . De caminhadas em clubes, por exemplo. Claro, às vezes vamos a bares com amigos. Mas eu não quero passar todo o final de semana em boates.
Normalmente eu me levanto às sete da manhã e vou em uma corrida.
Eu tinha um cachorro muito energético, deve ser andado. Caso contrário, há uma chance de que ele jogue fora essa energia em casa. Então o conselho para aqueles que querem se envolver nos jogs da manhã: Pegue o cachorro! Eu também vou ao ginásio: cardiotragem, cargas de energia. Eu faço um minuciosamente, de acordo com o programa que meu amigo de Valery Pak me pintou - ele é o campeão de Moscou e o campo do fisiculturismo. Conhecer as especificidades da minha vida (nem sempre é possível comer e dormir no horário, e acontece que não há simuladores próximos), Valery fez um programa que tudo isso leva em conta e não ajuda a perder o formulário. Afinal, a base de uma boa forma de esportes é refeições, sono e esporte.
Desde que o ator iniciou um cachorro, todas as manhãs começa com uma jogging intensa.
Foto: Instagram.com.
Disciplinas esportivas. É o suficiente apenas para dar meio meses de manhã - e uma pessoa já vê mudanças em sua vida. Você começa a se sentir diferente ao longo do dia, de uma maneira diferente, há um processo de deciso ... esportes para a vida dos jovens atuais quebrou recentemente - um culto, como era agora, antes. Mas agora um grande número de centros de fitness abriu, e isso é bom. Deixe até ocupações muitas vezes passar sob os auspícios do auto-exame para caminhar pela praia com um belo torso. (Risos.)
A última vez que a dieta é apenas assustada, mas não vejo nada de errado com eles. A dieta é uma dieta pintada de proteínas, gorduras e carboidratos. Eu mesmo possuo as habilidades da culinária correta. Eu sei quais ingredientes e produtos usarem. Eu tento não fritar, não coma fumado e use sal menor. Eu prefiro atormentar, ensopado.
Academia mais nutrição adequada. É essa fórmula verificada que ajuda eugene a preservar uma ótima forma
Foto: Instagram.com.
Uma vez no conjunto eu estragei a pele com uma grima vencida. Por muito tempo, continuei a aplicar no meu rosto. E eu acreditava que poderia impor qualquer coisa no meu rosto: sou criança. Somos homens, não somos assustadores! (Sorrisos.) Como resultado, eu tinha praticamente queimaduras químicas. Eu tive que ir para os médicos. Eles estavam horrorizados. Realizou tratamento sério. Mas as conseqüências ainda são sentidas. Quando o rosto se transforma em algum tipo de esponja, o que é terrivelmente assistindo, é ruim. Estes são os resultados quando a safada se trata. Eu conheço muitos caras que não consideram mesmo à noite. Pergunte: Bem, por quê? Dentes limpos - e na cama. Mas está errado! Uma enorme quantidade de sujeira vai enfrentar. E no inverno você precisa aplicar o creme para que você não reflita a pele. Agora estou dizendo algumas coisas banais, mas realmente você precisa se seguir.
Sobremesa favorita Evgeny Kulik
Livrar-se de empuxo para doce não é mais fácil do que parar de fumar. Cair do doce, eu comi por um longo tempo como uma sobremesa apenas com uma maçã assada em mel. A receita é simples: na maçã cortou o núcleo, despeje na colher de chá de mel dentro. Se você quiser, você pode adicionar algumas nozes esmagadas e polvilhe com canela. Coloque um forno por 20 minutos para ser aquecido a 180 graus. Você também pode assar em um microondas: 4-5 minutos com um poder de 700 W.