За да се задржите во добро вклопување паѓа од многу за да одбие . Од пешачење во клубови, на пример. Се разбира, понекогаш одиме во решетки со пријатели. Но, не сакам да го поминам целиот викенд во ноќните клубови.
Обично станувам во седум наутро и одам на џогирање.
Имав многу енергично куче, мора да се оди. Инаку, постои шанса дека ќе ја исфрли оваа енергија дома. Значи совети за оние кои сакаат да се вклучат во утринските часови: да го добиете кучето! Јас исто така одам во салата: кардиодрирање, моќност. Јас правам темелно, според програмата што мојот пријател на Валери Пак ме наслика - тој е шампион на Москва и областа на бодибилдингот. Знаејќи ги спецификите на мојот живот (не е секогаш можно да се јаде и спие на распоред, и се случува дека во близина нема симулатори), Валери направи програма за која се зема предвид и помага да не ја изгуби формата. Впрочем, основата на добра спортска форма е оброци, спиење и спорт.
Бидејќи актерот започна куче, секое утро започнува со интензивно џогирање.
Фото: Instagram.com.
Спорт дисциплини. Доволно е само за да се кандидира на половина месеци наутро - и лицето веќе гледа промени во неговиот живот. Почнувате да се чувствувате поинаку во текот на целиот ден, на поинаков начин постои модел процес ... Спорт во животот на сегашната младина скрши неодамна - таков култ, како што беше сега, порано. Но, сега беше отворен огромен број на фитнес центри, и ова е добро. Нека дури и занимања честопати минуваат под покровителство на самоиспитување за да одат по плажата со прекрасен торзо. (Се смее.)
Последна исхрана е само исплашена, но не гледам ништо лошо со нив. Исхрана е насликана исхрана на протеини, масти и јаглени хидрати. Јас ги поседувам вештините на правилно готвење. Знам што треба да ги користите состојките и производите. Јас не се обидувам да пржете, не јадете пушеле и користете помала сол. Сакам да мачив, чорба.
Фитнес плус соодветна исхрана. Тоа е оваа потврдена формула која му помага на Јуџин да зачува одлична форма
Фото: Instagram.com.
Еднаш на собата ја расипав кожата со задоцнета Грима. Долго време, јас продолжив да го применувам на моето лице. И јас верував дека би можел да наметне нешто на моето лице: Јас сум дете. Ние сме мажи, не сме страшни! (Насмевки.) Како резултат на тоа, имав практично хемиски изгореници. Морав да одам кај лекарите. Тие беа ужасни. Спроведе сериозен третман. Но, последиците се уште се чувствуваат. Кога лицето се претвора во некој вид сунѓер, што е ужасно гледа, тоа е лошо. Ова се резултатите кога непослушните се третираат. Знам многу момци кои не го сметаат за право во вечерните часови. Прашај: Па, зошто? Заби исчистени - и во кревет. Но, тоа е во ред! Огромна количина на нечистотија ќе се соочи. И во зима треба да го примениш кремот, така што не ја одразуваш кожата. Сега кажувам некои банални работи, но навистина треба само да се следите.
Омилен десерт Евгеник
Да се ослободи од удар на слатка не е полесно отколку да се откажете од пушењето. Да падне од слатко, јас се јаде долго време како десерт само со печење јаболко во мед. Рецептот е едноставен: во јаболко сече јадрото, истурете во лажичката мед внатре. Ако сакате, можете да додадете некои смачкани ореви и посипете со цимет. Ставете ја рерната 20 минути за да се загрее до 180 степени. Можете исто така да се пече во микробранова: 4-5 минути со моќност од 700 W.