Lai saglabātu sevi labā veidā nokrīt no daudz, lai atteiktos . Piemēram, no pārgājieniem klubos. Protams, mēs dažreiz dodamies uz bāriem ar draugiem. Bet es nevēlos pavadīt visu nedēļas nogali naktsklubos.
Parasti es piecēlos septiņos no rīta un iet uz jogu.
Man bija ļoti enerģisks suns, tas ir staigāts. Pretējā gadījumā ir iespēja, ka tā izmet šo enerģiju mājās. Tātad padoms tiem, kas vēlas iesaistīties rīta jogā: iegūstiet suni! Es arī dodos uz sporta zāli: kardiotry, jaudas slodzes. Es daru rūpīgi, saskaņā ar programmu, ka mans draugs Valērijas Pak krāsota mani - viņš ir čempions Maskavas un kultūrisms. Zinot savas dzīves specifiku (ne vienmēr ir iespējams ēst un gulēt pēc grafika, un tas notiek, ka nav tuvumā nav simulatoru), Valērijs veica programmu, ka tas viss ņem vērā un palīdz nezaudēt veidlapu. Galu galā, labs sporta veidlapas pamats ir maltītes, miega un sports.
Tā kā aktieris ir sācis suni, katru rītu sākas ar intensīvu skriešanu.
Foto: Instagram.com.
Sporta disciplīnas. Tas ir pietiekami tikai, lai palaistu pusi mēnešus no rīta - un persona jau redz izmaiņas savā dzīvē. Jūs sākat justies citādi visu dienu, citādi, kā ir raudzētais process ... Sports uz dzīvi pašreizējā jauniešiem lauza pavisam nesen - tik kulta, kā tas bija tagad, pirms tam. Bet tagad atvērts liels skaits fitnesa centru, un tas ir labi. Ļaujiet pat profesijām bieži iet aizgādībā pašpārbaudi staigāt pa pludmali ar skaistu rumpi. (Smejas.)
Pēdējā laika diēta ir tikai nobijies, bet es neredzu neko nepareizi ar viņiem. Diēta ir krāsots proteīnu, tauku un ogļhidrātu diēta. Es pats esmu pareizas ēdiena gatavošanas prasmes. Es zinu, kādas sastāvdaļas un produktus izmantot. Es cenšos ne apcep, neēdiet smēķēt un izmantot mazāku sāli. Es gribētu mocīt, sautēt.
Trenažieru zāle, kā arī pareiza uzturs. Tā ir šī verificētā formula, kas palīdz Eugene saglabāt lielisku formu
Foto: Instagram.com.
Vienreiz uz komplekta es sabojājušu ādu ar nokavētu grima. Ilgu laiku es turpināju to piemērot uz manu seju. Un es ticēju, ka es varētu uzlikt kaut ko uz manu sejas: es esmu bērns. Mēs esam vīrieši, mēs neesam biedējoši! (Smaida.) Tā rezultātā man bija praktiski ķīmiski apdegumi. Man bija jāiet uz ārstiem. Tie bija šausmīgi. Nopietnu ārstēšanu. Bet sekas joprojām jūtama. Kad seja pārvēršas par kādu sūkli, kas ir briesmīgi skatoties, tas ir slikti. Tie ir rezultāti, kad nerātns izturas pret sevi. Es zinu daudz puišus, kuri to neuzskata tieši vakarā. Jautājiet: Nu, kāpēc? Zobu tīrīšana - un gultā. Bet tas ir nepareizi! Milzīgs daudzums netīrumu gatavojas saskarties. Un ziemā jums ir nepieciešams piemērot krēmu, lai jūs neatspoguļotu ādu. Es tagad saku dažas banālas lietas, bet tiešām jums ir nepieciešams vienkārši sekot sevi.
Mīļākie deserts evgeny kulik
Atbrīvoties no vilces uz saldo nav vieglāk, nekā atmest smēķēšanu. Lai nokristu no saldajiem, es ilgu laiku esmu ēdis tikai ar ceptu ābolu medū. Recepte ir vienkārša: ābolu sagriež kodolu, ielej tējkarotē medus iekšpusē. Ja vēlaties, jūs varat pievienot dažus sasmalcinātus valriekstus un apkaisa ar kanēli. Ievietojiet cepeškrāsni 20 minūtes, lai to varētu apsildīt līdz 180 grādiem. Jūs varat arī cepiet mikroviļņu krāsnī: 4-5 minūtes ar jaudu 700 W.