Kendinizi iyi uyumlu tutmak için reddetmek için çok düşüyor . Örneğin, kulüplerde yürüyüş yapmaktan. Tabii ki, bazen arkadaşlarımla barlara gidiyoruz. Ama bütün hafta sonları gece kulüplerinde geçirmek istemiyorum.
Genellikle sabah yedide kalkarım ve bir koşuda gidiyorum.
Çok enerjik bir köpeğim vardı, yürüdü. Aksi takdirde, bu enerjiyi evde atmanın bir şansı var. Bu yüzden sabahları koşmak isteyenlere tavsiyeler: Köpeği alın! Ben de spor salonuna gidiyorum: kardiyotiyotry, güç yükleri. Ben iyice ben, valery pak arkadaşımın beni boyadığı programa göre - Moskova'nın şampiyonu ve vücut geliştirme alanı. Hayatımın özelliklerini bilmek (zamanında yemek ve uyumak her zaman mümkün değildir ve yakındaki simülatör olmadığıdır), Valery, tüm bunların hepsinin dikkate alındığı ve formu kaybetmemelerine yardımcı olur. Sonuçta, iyi bir spor formunun temeli yemekler, uyku ve spordur.
Aktör bir köpeğe başladığından beri, her sabah yoğun koşu ile başlar.
Fotoğraf: instagramı.
Spor disiplinleri. Sadece sabahları yarım ay koşmak yeterlidir - ve bir kişi zaten hayatında değişiklik görür. Gün boyunca farklı bir şekilde hissetmeye başlarsınız, farklı bir şekilde bir yolda olan bir süreç var ... Mevcut gençliğin hayatına spor, son zamanlarda ortaya çıktı - şimdi, daha önce olduğu gibi. Ama şimdi çok sayıda fitness merkezi açıldı ve bu iyi. Mesleklerimiz bile, güzel bir gövde ile sahil boyunca yürümek için kendi kendine muayene himayesinde geçmesine izin verin. (Gülüyor.)
Son kez diyet sadece korkuyor, ama onlarla ilgili bir şey görmüyorum. Diyet, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların boyalı bir diyetidir. Ben kendimi doğru pişirmenin becerisine sahip olurum. Hangi malzemelerin ve ürünleri kullanacağınızı biliyorum. Kızartmamaya çalışıyorum, füme yemeyin ve daha küçük tuz kullanmayın. İşaret etmeyi, güveçleri tercih ederim.
Spor salonu artı uygun beslenme. Bu, Eugene'nin harika bir formu korumasını sağlayan doğrulanmış formül
Fotoğraf: instagramı.
Sette bir kez, cildi gecikmiş bir Grima ile şımarttım. Uzun zamandır, yüzüme uyguladım. Ve yüzüme bir şey getirebileceğime inanıyordum: Ben bir çocuğum. Biz erkekleriz, biz korkutucu değiliz! (Gülümsüyor.) Sonuç olarak, pratik olarak kimyasal yanıklarım vardı. Doktorlara gitmek zorunda kaldım. Dehşete düştüler. Ciddi tedavi yapıldı. Ancak sonuçlar hala hissedilir. Yüz, korkunç izleyen bir tür süngere dönüştüğünde, kötüdür. Bunlar yaramazlık kendilerini tedavi ettiğinde sonuçlar. Akşamları doğru olarak düşünmeyen bir sürü erkek biliyorum. Sor: Peki, neden? Dişler temizlendi - ve yatakta. Ama bu yanlış! Çok fazla kir yüzleşecek. Kışın, kremi uygulamanız gerekir, böylece cildi yansıtmazsınız. Şimdi bazı banal şeyleri söylüyorum, ama gerçekten kendini takip etmelisin.
En sevdiğim tatlı Evgeny Kulik
Tatlı tuvaletten kurtulmak, sigarayı bırakmaktan daha kolay değildir. Tatlıdan düşmek için, uzun zamandır bir tatlı olarak sadece pişmiş bir elma ile tatlım. Tarif basittir: Apple'da çekirdeği kesin, içinde çay kaşığı bala dökün. İsterseniz, bazı ezilmiş ceviz ekleyebilir ve tarçınla serpin. 180 dereceye kadar ısıtılması için 20 dakika boyunca fırın koyun. Ayrıca bir mikrodalgada pişirebilirsiniz: 4-5 dakika 700 W'lık bir güçle.